स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है लेमन टी, जानें इसके फायदे और नुकसान
क्या है खबर?
बदलती जीवनशैली की वजह से कई लोगों ने अपने खान-पान में कई तरह से बदलाव किए है और उसी बदलाव की वजह से कई लोगों अपने दिन की शुरुआत सामान्य चाय को छोड़ लेमन टी से करने लगे हैं।
दरअसल, लेमन टी के स्वास्थ्य फायदों को देखते हुए इसकी लोकप्रियता को बढ़ावा मिला है, लेकिन इसके सेवन से स्वास्थ्य को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।
तो आइए जानें, स्वास्थ्य की दृष्टि से लेमन टी कैसे फायदेमंद और नुकासनदायक है।
लाभ-1
एंटीबैक्टीरियल गतिविधियों के लिए लाभदायक है लेमन टी का सेवन
अगर कोई नियमित रूप से लेमन टी का सेवन कर रहे हैं, तो इसकी एंटीबैक्टीरियल गतिविधियां उन लोगों के लिए लाभदायक हो सकती है।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉमेशन (NCBI) कंपनी की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के मुताबिक, लेमन टी में एंटीबैक्टीरियल गतिविध पाई जाती है, जो शरीर को बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है।
इसलिए जो लोग अभी तक इसका सेवन नहीं कर रहे थें, वो इसका सेवन करना शुरू कर दें।
लाभ-2
ब्लड प्रेशर को बेहतर तरीके से संचालित करने में कारगर है लेमन टी का सेवन
लेमन टी बेहतर तरीके से ब्लड प्रेशर को संचालित रखने के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
गौरतलब है कि लेमन टी बनाने में नींबू का प्रयोग होता है और नींबू में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को बेहतरीन तरीके से संचालित करने में मदद कर सकता है।
वहीं, अगर कोई रक्तचाप से संबंधित दवा का सेवन कर रहा है, तो उसकी जगह वो डॉक्टर की सलाह लेकर लेमन टी का सेवन कर सकता है।
लाभ-3
सामान्य सर्दी-जुकाम और फ्लू का निवारण करने में मददगार है लेमन टी का सेवन
सामान्य सर्दी-जुकाम और फ्लू के प्रभाव को कम करने के लिए भी लेमन टी का सेवन फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि लेमन टी में प्रयोग होने वाले नींबू के रस में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो जल्द ही इस समस्या को ठीक करने में सहायक हैं।
हालांकि, यह किस प्रकार लाभदायक है, इस पर अभी कई शोध की आवश्यकता है, इसलिए सर्दी और फ्लू के उपचार में इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
जानकारी
वजन घटाने का एक बेहतरीन विकल्प है लेमन टी का सेवन
नींबू की चाय शरीर को डिटॉक्स करने में बहुत ही सहायक है। साथ ही इसे लो-कैलोरी माना गया है, जिस कारण यह वजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए रोजाना एक प्याली लेमन टी का सेवन जरूर करें।
नुकसान
लेमन टी पीने के नुकसान
1) सिट्रिक एसिड नींबू का अहम घटक है, जो दांतों में सेंसटिविटी बढ़ सकती है।
2) यह तो सभी जानते हैं कि किसी चीज का अत्याधिक इस्तेमाल या सेवन नुकसानदायक होता है, ठीक वैसे ही लेमन टी का एक से ज्यादा बार सेवन पेट संबंधी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।
3) अगर आप किसी तरह की दवा ले रहे हैं, तो लेमन टी का सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर पूछ लें।