फ्रेंडशिप डे: दोस्तों के साथ से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, जानिए कैसे
दोस्ती के प्रति प्यार जाहिर करने के लिए एक दिन काफी नहीं है, फिर भी देश में हर साल अगस्त के पहले रविवार को फ्रेंडशिप डे मनाया जाता है। क्या आप जानते हैं कि अच्छे दोस्तों का सेहत पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसका कारण है कि वह हर बुरे समय में आपकी मदद करते हैं और आपको खुश रखने की कोशिश करते हैं। आइए आज हम आपको दोस्ती से मिलने वाले फायदों के बारे में बताते हैं।
नैचुरल पेनकिलर्स का काम करते हैं दोस्त
अमूमन लोग शारीरिक दर्द को दूर करने के लिए पेनकिलर्स का सेवन करते हैं, लेकिन इनका किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसे में अगर आपका दोस्त आपके साथ हो तो वह नैचुरल तरीके से आपके दर्द को दूर कर सकता है। दरअसल, दिमाग में एंडोर्फिन नामक केमिकल होता है, जो एक नैचुरल पेनकिलर है। दोस्त के साथ खुश रहने से शरीर में एंडोर्फिन का स्तर बढ़ता है, जिससे आपको शारीरिक दर्द का सामना करने में मदद मिलती है।
आत्मविश्वास बढ़ाने में होते हैं सहायक
अगर दोस्त साथ हो तो उसके साथ आप खुलकर रहते हैं, जिससे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है। फिर जब आपको अपने ऊपर विश्वास होता है, तब आप यह सोचने में समय नहीं गंवाते कि आप उस काम में बेहतर हैं या नहीं। आप अपने संसाधनों और अपनी ऊर्जा को प्रयास करने में लगा देते हैं। इस तरह से आपको अपने जीवन में किसी भी समस्या के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद मिलती है। यहां जानिए आत्मविश्वासी लोगों की खूबियां।
तनाव से बनी रहती है दूरी
सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने या अपने प्रियजनों के साथ पर्याप्त समय न बिताने जैसे कई कारणों से जीवन कभी-कभी बोझिल और तनावपूर्ण महसूस हो सकता है। इस मानसिक विकार से राहत पाने के लिए अपने दोस्तों के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं क्योंकि आप उनके साथ खुश रहेंगे। इसके अतिरिक्त तनाव उत्पन्न करने वाली परिस्थितियों से खुद को बचाए रखने के लिए अपने पसंदीदा कार्य और मेडिटेशन करें।
मुसीबत का सामना करना हो जाता है आसान
ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है, जिसके जीवन में उतार-चढ़ाव न आते हों। हालांकि, अगर आपका दोस्त आपको मुसीबत वाली स्थितियों से उभारने में काफी मदद कर सकता है। दरअसल, दोस्त आपको दुखी देखकर आपका ध्यान अन्य चीजों की तरफ लाने में मदद करते हैं और आपको खुश रखते हैं। साथ ही आपको मुसीबत को कम करने के लिए तरह-तरह के समाधान भी देते हैं।
अच्छी आदतें होती हैं विकसित
अगर आपका दोस्त फिटनेस फ्रीक है तो वह आपको भी स्वस्थ और फिट रहने के लिए प्रोत्साहित करेगा। इसके अतिरिक्त अगर वह शराब और धूम्रपान आदि से परहेज करता है तो वह आपको भी इनसे दूर रखने में मदद करेगा।
