स्वास्थ्य के लिए मुसीबत बन सकता है अदरक का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
कई लोग खाना बनाते समय अदरक का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि यह न सिर्फ जायका बढ़ाने बल्कि स्वास्थ्य को सुरक्षा प्रदान करने में भी सहयोग प्रदान करता है। हालांकि, इससे स्वास्थ्य लाभ तभी मिलते हैं, जब आप सीमित मात्रा में इसका सेवन करें क्योंकि इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए मुसीबत बन सकता है और आप कई समस्याओं से घिर सकते हैं। आइए जानते हैं कि अदरक के अधिक सेवन से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं।
अदरक की तासीर काफी गर्म होती है, इसलिए इसके अधिक सेवन से आपको गैस, पेट दर्द और पेट में जलन जैसी कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ सकता है। यही नहीं, इसके कारण सीने में जलन भी हो सकती है। इसलिए यह जरूरी है कि आप अदरक का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। बेहतर होगा कि आप दिन में ज्यादा से ज्यादा एक इंच अदरक का ही सेवन करें।
अदरक कई ऐसे पोषक तत्वों का बेहतरीन स्त्रोत है, जो प्राकृतिक तरीके से खून को पतला करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए जिन्हें खून के थक्के जमने की समस्या है, उन्हें अदरक खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर आप इसे जरूरत से ज्यादा खाते हैं तो इससे लगातार आपका खून पतला होता जाता है। ऐसे में अगर आपको किसी कारणवश चोट लग जाती है तो ऐसे में बॉडी हील नहीं करती, जिससे समस्या पैदा हो सकती है।
अगर आपको लो ब्लड प्रेशर यानी निम्न रक्तचाप की समस्या रहती है तो ऐसे में आपको भूल से भी अदरक का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, अदरक में कुछ ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं। इसलिए अगर आपको पहले से ही लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो अदरक का सेवन करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है और आपको कई गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
वैसे तो अदरक के सेवन से शरीर के साथ-साथ त्वचा को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं, लेकिन अगर आप अदरक का अधिक सेवन करते हैं तो इससे त्वचा को फायदे की बजाय नुकसान पहुंच सकता है। बता दें कि अदरक के अधिक सेवन से त्वचा पर सूजन, खुजली और रैशेज आदि समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अदरक का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें।
