सिरदर्द से परेशान हैं? इन 5 घरेलू नुस्खों को अपनाकर जल्द मिलेगी राहत
क्या है खबर?
सिरदर्द एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है।
यह तनाव, नींद की कमी, आंखों पर अधिक दबाव या किसी अन्य कारण से हो सकता है। सिरदर्द होने पर काम करने में दिक्कत होती है और दिनभर का मूड खराब हो जाता है।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप सिरदर्द से जल्दी राहत पा सकते हैं।
#1
अदरक का पानी पिएं
अदरक का पानी न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके लिए एक कप पानी में थोड़ी सी कटी हुई अदरक डालकर उबालें, फिर इसे छानकर पी लें। यह नुस्खा खासतौर से माइग्रेन जैसी खास प्रकार के सिरदर्द के लिए लाभकारी हो सकता है।
अदरक का पानी पीने से आपका दिमाग शांत होता है और सिरदर्द में आराम मिलता है।
#2
तुलसी के पत्तों का रस निकालकर पिएं
तुलसी के पत्ते कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, जो सिरदर्द को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
इसके लिए कुछ तुलसी के पत्तों को मसलकर उनका रस निकालें और इसे खाली पेट पिएं या फिर एक गिलास पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
तुलसी का सेवन करने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और तनाव कम होता है, जिससे सिरदर्द में राहत मिलती है।
#3
नींबू के रस का सेवन करें
नींबू विटामिन-C से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ सिरदर्द को भी कम कर सकता है।
इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर उसका सेवन करें। नींबू का सेवन करने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और तनाव कम होता है, जिससे सिरदर्द में राहत मिलती है।
यह नुस्खा खासतौर से माइग्रेन जैसी खास प्रकार के सिरदर्द के लिए लाभकारी हो सकता है। नींबू पानी पीने से आपका मूड भी अच्छा होता है।
#4
नारियल पानी पिएं
नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हुए सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
इसके लिए एक नारियल पानी पीएं या फिर किसी अन्य पेय में मिलाकर पिएं। नारियल पानी पीने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और तनाव कम होता है, जिससे सिरदर्द में राहत मिलती है।
यह नुस्खा खासतौर से माइग्रेन जैसी खास प्रकार के सिरदर्द के लिए लाभकारी हो सकता है।
#5
ठंडी पट्टी लगाएं
ठंडी पट्टी लगाना एक सरल और प्रभावी तरीका हो सकता है, जिससे तुरंत राहत मिलती है।
इसके लिए बर्फ को सूती कपड़े में लपेटकर माथे पर लगाएं या बर्फ का टुकड़ा सीधे त्वचा पर न रखें, इससे जलन हो सकती है।
बर्फ को थोड़ी देर के लिए माथे पर रखें और जब तक आपको आराम न मिल जाए तब तक यह प्रक्रिया दोहराते रहें।
यह नुस्खा माइग्रेन जैसे खास प्रकार के सिरदर्द के लिए लाभकारी हो सकता है।