स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है चमेली, जानिए इसके फायदे
चमेली के पौधे और इसके फूलों को खूबसूरती, प्यार और कामुकता का प्रतीक माना जाता है। चमेली के सफेद फूल सुगंधित होने के साथ-साथ गुणकारी भी होते हैं। यही वजह है कि सदियों से इसका इस्तेमाल विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए कई दवाओं के रूप में किया जाता आ रहा है। अगर आप चमेली के फायदों से अनजान हैं तो आइए आज हम आपको उन्हीं के बारे में विस्तार से बताते हैं।
पाचन को बढ़ावा देने में है सहायक
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, चमेली के फूल एंटी-ऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो शरीर के गैस्ट्रिक एंजाइम के संपर्क में आकर गैस, पेट दर्द, पेट फूलना, कब्ज और इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह आंत में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को भी बढ़ावा देता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी सहायक है।
हृदय को स्वस्थ रखने में है प्रभावी
चमेली युक्त खान-पान की चीजों का सेवन आपके हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में काफी मदद कर सकता है। इस सुगंधित फूल में एंटी-कौयगुलांट और एंटी-फाइब्रिनोलिटिक गुणों की मौजूदगी खून में से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, यह धमनियों में रुकावट और रक्त के थक्कों को बनने से रोक सकता है।
वजन को नियंत्रित करने में है सहायक
अगर आप बढ़ते वजन को कम करने की कोशिश में लगे हैं तो आपके लिए अपनी डाइट में चमेली युक्त चीजों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। रिसर्चगेट की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को मजबूत करने के साथ-साथ वसा को कम करने का काम भी करता है। इसके अतिरिक्त, फाइबर मेटाबॉलिज्म की कार्यक्षमता को बढ़ाता है जिससे शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी को कम करने में काफी मदद मिलती है।
अनिद्रा, चिंता और तनाव से दिलाए राहत
चमेली के फूलों से बने तेल का इस्तेमाल अनिद्रा, चिंता, तनाव और अवसाद जैसी समस्याओं से धीरे-धीरे राहत दिलाकर मन को शांत करने में काफी मदद कर सकता है। 'जर्नल ऑफ हेल्थ रिसर्च' में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि चमेली का तेल मूड और मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाता है जिससे चिंता के लक्षण कम होते हैं। इसके अतिरिक्त, यह मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव भी डालता है, जिससे व्यक्ति को गहरी नींद लेने में मदद मिलती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में है सक्षम
अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो आपके लिए चमेली के फूल का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। रिसर्चगेट की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, चमेली के फूलों के अर्क में इम्युनोमोडायलेटरी प्रभाव पाया जाता है। यह प्रभाव न सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता को सुधारने में बल्कि उसे मजबूती प्रदान करने में भी मददगार हो सकता है। हालांकि, अगर आपको चमेली के फूल से कोई परेशानी होती है तो इसका इस्तेमाल करने से बचें।
