झड़ते बालों की समस्या से राहत दिला सकते हैं ये पेय पदार्थ, जरूर करें सेवन
अगर आप बालों के झड़ने से परेशान हैं तो इसके इलाज के लिए आपको किसी दवा की जरूरत नहीं है। दरअसल, घर के बने पोषक तत्वों से भरपूर पेय का सेवन करके भी आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से गिरने से रोक सकते हैं और इन्हें स्वस्थ और खूबसूरत बना रख सकते हैं। आइए आज हम आपको पांच ऐसे पेय के बारे में बताते हैं, जिनका सेवन झड़ते बालों की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है।
कीवी विटामिन-E और जिंक से भरपूर होती है, जो स्कैल्प को पोषण देकर बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर कर सकते हैं। अगर आप अपने बालों का झड़ना कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में कीवी के जूस को शामिल करें। कीवी का जूस बनाने के लिए दो कीवी (छिलकर), थोड़ा सा पानी और स्वादानुसार शहद को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड करें। इसके बाद इस जूस को गिलास में डालकर पीएं।
फोलेट, आयरन और विटामिन-A और विटामिन-C से समृद्ध पालक बालों के विकास को उत्तेजित करता है, जबकि केले में मौजूद पोटेशियम बालों को मुलायम बनाता है और उनको टूटने से रोकता है और नींबू स्कैल्प को कई तरह की समस्याओं से सुरक्षित रखने में मदद करता है। जूस बनाने के लिए एक ब्लेंडर में ताजा पालक, तीन केले, आधे नींबू का रस और थोड़ा पानी डालकर ब्लेंड करें, फिर इस पेय को गिलास में डालकर पीएं।
गाजर का जूस एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर पेय पदार्थ होता है, जिसमें बीटा कैरोटीन, विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-C, विटामिन-D, विटामिन-E के साथ-साथ कई और भी मिनरल्स शामिल होते हैं | ये सभी गुण बालों का झड़ना प्रभावी तरीके से कम करने के साथ-साथ इनके विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। गाजर का जूस बनाने के लिए ब्लेंडर में गाजर, ठंडा पानी, नींबू का रस, शहद और अदरक ब्लेंड करें, फिर इसे गिलास में डालकर पीएं।
विटामिन-B और विटामिन-C से भरपूर अमरूद बालों का झड़ना रोकने और इनके विकास को प्रोत्साहित करने में बेहद प्रभावी है। इसमें ल्यूटिन, लाइकोपीन और क्रिप्टोक्सैन्थिन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो स्कैल्प को पोषित करके इन्हें मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। जूस बनाने के लिए कटे हुए अमरूद को जूसर में डालें और इसके रस को एक जग में भरें, फिर उसमें नींबू का रस, शहद और काला नमक मिलाकर इस जूस का सेवन करें।
चुकंदर, गाजर, सेब और खीरे की खूबियों से भरपूर यह पेय न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है बल्कि बालों के झड़ने को भी रोकेगा और आपके इन्हें मजबूत भी करेगा। इसके मुख्य कारण है कि ये सामग्रियां विटामिन्स और खनिजों से समृद्ध होती हैं। जूस के लिए कटे हुए चुकंदर, गाजर, सेब, खीरा और अदरक को ब्लेंडर में डालें। इसके बाद इस मिश्रण में थोड़ा काला नमक मिलाएं, फिर इसका सेवन करें।
