घुटनों में दर्द या अकड़न होने पर इन एसेंशियल ऑयल का करें इस्तेमाल, जल्द मिलेगा आराम
क्या है खबर?
घुटनों में दर्द या अकड़न होना एक कष्टदायक समस्या है, जिसे नजरअंदाज करना थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि इसके कारण चलने-फिरने में काफी दिक्कत होने लगती है।
इसलिए अगर आपको कभी किसी भी कारणवश ऐसी समस्याएं हो तो तुरंत डॉक्टर से मिले और उनकी बताई दवाओं के सेवन के साथ कुछ एसेंशियल ऑयल्स का इस्तेमाल करें।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे एसेंशियल ऑयल्स के बारे में बताते हैं, जिनके इस्तेमाल से घुटनों का दर्द या अकड़न जल्द दूर होगी।
#1
जिंजर एसेंशियल ऑयल
घुटनों के दर्द और अकड़न से राहत पाने के लिए जिंजर एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करना लाभदायक साबित हो सकता है।
इसके लिए सबसे पहले एक मुलायम तौलिए को गर्म पानी (ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गर्म न हो) में भिगोएं, फिर इसे निचोड़कर इस पर दो-तीन बूंद जिंजर ऑयल की डालें।
इसके बाद तौलिए को दर्द और अकड़न से प्रभावित घुटने पर लपेटें और जब तौलिया ठंडा हो जाए तो फिर से इसे पानी से भिगोकर घुटने पर लगाएं।
#2
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल
अगर मांसपेशियों में खिंचाव के कारण घुटनों में दर्द हो तो इससे राहत पाने के लिए आप लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
लैवेंडर के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण घुटनों की मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकते हैं।
इसके लिए लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें दर्द से प्रभावित जगह पर लगाएं, फिर हल्के हाथों से मसाज करें। बेहतर परिणाम के लिए दिन में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
#3
कैमोमाइल ऑयल
घुटनों में दर्द या अकड़न होने पर कैमोमाइल ऑयल से घुटनों की मसाज करना फायदेमंद हो सकता है।
यह एसेंशियल ऑयल घुटनों की मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है, जिसके चलते घुटनों के दर्द और अकड़न से राहत मिल सकती है।
राहत के लिए इस तेल की कुछ बूंदों के साथ एक चम्मच जोजोबा ऑयल या फिर ऑर्गेन ऑयल मिलाएं। अब मिश्रण को उंगलियों की मदद से घुटनों पर कुछ मिनट मसाज करें। ऐसा दिन में दो से तीन बार करें।
#4
रोजमेरी एसेंशियल ऑयल
रोजमेरी एसेंशियल ऑयल में एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) प्रभाव पाए जाते हैं।
यह प्रभाव घुटनों के दर्द और अकडन से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए पहले इस तेल की कुछ बूंदों के साथ एक चम्मच ऑर्गेन ऑयल मिलाएं। अब इस मिश्रण को उंगलियों की मदद से प्रभावित घुटने पर कुछ मिनट तक हल्के हाथों से मलें।
ऐसा दिन में दो से तीन बार करें।