त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए न करें ये गलतियां
क्या है खबर?
त्वचा की देखभाल के लिए लोग कई तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इनका सही तरीके से उपयोग न करने से त्वचा पर समय से पहले बढ़ती उम्र के लक्षण दिखने लगते हैं। इसके अलावा त्वचा की देखभाल के दौरान कई छोटी-छोटी गलतियां भी हो जाती हैं, जिनसे त्वचा प्रभावित हो सकती है। आइए आज हम आपको ऐसी गलतियों के बारे में बताते हैं, जिनसे बचकर त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षण कम किए जा सकते हैं।
#1
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न करें नजरअंदाज
सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करने से त्वचा पर समय से पहले बूढ़ा होना शुरू हो जाता है। सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा की कोलेजन परत को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे झुर्रियां और महीन रेखाएं बन सकती हैं। इसलिए जब भी आप घर से बाहर निकलें तो उसके पहले चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं। इससे आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है और आप लंबे समय तक जवान दिख सकते हैं।
#2
ज्यादा स्क्रब न करें
त्वचा की गंदगी, मृत कोशिकाएं और अनावश्यक तेलों को हटाने के लिए स्क्रबिंग करना सही है, लेकिन इसे ज्यादा न करें। ज्यादा रगड़ने से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इससे त्वचा रूखी हो सकती है और जलन हो सकती है। इसके अलावा इससे त्वचा पर समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षण भी दिखने लगते हैं। इसलिए हफ्ते में सिर्फ 2 बार ही हल्के हाथों से स्क्रब करें।
#3
मेकअप साफ करना न करें नजरअंदाज
मेकअप साफ करना न सिर्फ एक बड़ी गलती है, बल्कि यह त्वचा की सेहत को भी प्रभावित कर सकती है। मेकअप साफ न करने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा इससे समय से पहले त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षण दिखने लगते हैं। इसलिए सोने से पहले हमेशा अपना मेकअप साफ कर लें। इससे आपकी त्वचा ताजगी महसूस करेगी।
#4
मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल न करना
मॉइस्चराइजर त्वचा को नमी प्रदान करने के साथ-साथ हाइड्रेटेड भी रखता है, लेकिन कई लोग मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना छोड़ देते हैं। अगर आप ऐसा ही कुछ करते हैं तो त्वचा पर समय से पहले बढ़ती उम्र के लक्षण दिखने लगते हैं। इसके अलावा इससे त्वचा की रंगत भी बेजान दिखने लगती है। इसलिए त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें। इससे त्वचा को नमी मिलती है और यह कोमल बनी रहती है।
#5
पर्याप्त नींद न लेना
पर्याप्त नींद न लेने से भी त्वचा पर समय से पहले बढ़ती उम्र के लक्षण दिखने लगते हैं। जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते तो आपकी त्वचा थकी हुई और बेजान दिखती है। इसके अलावा आपकी त्वचा की मरम्मत करने का समय भी कम हो जाता है। इसलिए रोजाना 7 से 9 घंटे की नींद जरूर लें। इससे आपकी त्वचा को आराम मिलता है और यह ताजगी महसूस करती है।