जन्मदिन विशेष: खूबसूरती में युवा अभिनेत्रियों को भी मात देती हैं प्रीति जिंटा, जानें राज
प्रसिद्ध अभिनेत्री प्रीति जिंटा ने 1998 में फिल्म 'दिल से' से बॉलीवुड में डेब्यू किया और इसके बाद कई फिल्मों में शानदार किरदार निभाकर एक गहरी छाप छोड़ी। वह अभिनय के साथ-साथ अपनी खूबसूरती के लिए भी मशहूर हैं। आज (31 जनवरी) को प्रीति 49 साल की हो गई हैं, लेकिन बढ़ती उम्र का असर उन पर न के बराबर नजर आता है। आइए इस अवसर पर प्रीति की खूबसूरत और स्वस्थ त्वचा का राज जानते हैं।
CTM प्रक्रिया का पालन करती हैं प्रीति
प्रीति रोजाना CTM (क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग) दिनचर्या का पालन करती हैं। क्लींजिंग: इसमें वह अपने चेहरे की त्वचा के प्रकार के हिसाब से फेस क्लींजर का उपयोग करती हैं। टोनिंग: चेहरे की सफाई के बाद वह त्वचा के pH स्तर को संतुलित रखने वाले टोनर का उपयोग करती हैं क्योंकि इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है। मॉइस्चराइजिंग: त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए वह रसायन रहित सीरम या प्राइमर का उपयोग करती हैं।
फलों को त्वचा के लिए लाभदायक मानती हैं प्रीति
प्रीति फलों को त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानती हैं और उन्हें आम और पपीते का सेवन करना ज्यादा पसंद है। पपीता लाइकोपीन और विटामिन-C जैसे आवश्यक एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं। आम कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो त्वचा के काले घेरे हटाकर इसे स्वस्थ रख सकते हैं।
स्वस्थ त्वचा के लिए खान-पान पर भी अतिरिक्त ध्यान देती हैं प्रीति
प्रीति अपने दिन की शुरुआत ताजे फलों के जूस से करती हैं और दिन में थोड़ा-थोड़ा खाना पसंद करती हैं। प्रीति ने एक इंटरव्यू में कहा था, "लोगों को खाने में छोटे हिस्से लेने चाहिए और कम से कम 6 से 7 बार कुछ न कुछ खाना चाहिए।" हाइड्रेशन के लिए वह खूब सारा पानी भी पीती हैं। वह साबुत अनाज की चीजें और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना ज्यादा पसंद करती हैं।
स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा के लिए रोजाना एक्सरसाइज करती हैं प्रीति
प्रीति को योग और डांस करना बहुत पसंद है। एक इंटरव्यू में प्रीति ने कहा भी था कि योगाभ्यास उनकी त्वचा को सुधारने में काफी मदद करता है। इसके साथ ही वह केटलबेल्स, बैटलरोप्स, हैमस्ट्रिंग और डंबल्स के साथ वर्कआउट करती नजर आती हैं। प्रीति के वर्कआउट सेशन में पाइलेट्स, प्लैंक, स्क्वॉट, लंजेस, जंपिंग जैक्स, बेंट ओवर रो, साइकिल रन, पुश-अप्स और तरह-तरह की कार्डियो एक्सरसाइज शामिल हैं।
