शराब की लत से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये आयुर्वेदिक उपाय
शराब का सेवन हर तरह से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और इसके सेवन की आदत पड़ने के बाद इसे छोड़ना आसान नहीं होता है। हालांकि फिर अगर आपने शराब छोड़ने का मन बनाया है, लेकिन उसे छोड़ नहीं पा रहे हैं तो इसमें आज का यह लेख आपकी मदद कर सकता है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपाय बताते हैं जिन्हें अपनाने पर शराब को छोड़ने में मदद मिल सकती है।
आयुर्वेद के अनुसार, करेले के जूस का सेवन शराब की लत को छुड़ाने में मदद कर सकता है। करेला विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-C, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर और पोटेशियम से समृद्ध होता है और यह न केवल शराब की लत को छोड़ने में मदद कर सकता है, बल्कि कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है। इसके लिए आप नियमित रूप से करेले के जूस का सेवन करें। आप चाहें तो इसमें छाछ मिलाकर भी पी सकते हैं।
खजूर सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन-A, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई तरह के मिनरल्स से भरपूर होता है और शराब छोड़ने में खजूर का सेवन करना बहुत ही लाभदायक है। लाभ के लिए पहले कुछ खजूर को कद्दूकस करें और फिर इसे पीने वाले पानी में डालकर कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। अब इस पानी को दिन में दो से तीन बार पीएं। कुछ समय तक इस उपाय को दोहराते रहना फायदेमंद होगा।
अजवाइन एक आयुर्वेदिक औषधि है और इसका इस्तेमाल सामान्य रूप से घरेलू मसालों के रूप में किया जाता है। अजवाइन कई जरूरी खनिजों और विटामिनों की अच्छी मात्रा के साथ-साथ प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से युक्त होती है। शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन के पानी का सेवन करना लाभदायक हो सकता है। इसके लिएलगातार एक महीने तक अजवाइन का पानी बनाकर पीएं। इससे आपको शराब की लत से जल्दी ही छुटकारा मिलेगा।
प्राचीन काल से कई गंभीर बीमारियों के उपचार के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के रूप में अश्वगंधा का इस्तेमाल किया जा रहा है क्योंकि इसके औषधीय गुण शरीर को प्राकृतिक रूप से ठीक करने में सक्षम माने जाते हैं। बात अगर शराब की लत की करें तो इसे छुड़ाने में भी अश्वगंधा काफी मदद कर सकता है। कई अध्ययनों के मुताबिक, अश्वगंधा का सेवन शराब पीने की इच्छा को कम कर सकता है।
