क्या है बॉडी कंपोजिशन स्कैन और इसका वजन से क्या संबंध है? जानिए
पहले वजन को अलग-अलग रूप में वर्गीकृत करने के लिए बॉडी मास इंडेक्स (BMI) का सहारा लिया जाता था। BMI एक तरह का कैलक्यूलेटर होता है, जिसका इस्तेमाल शरीर में मौजूद फैट का लगभग में अनुमान लगाने के लिए किया जाता है। हालांकि, अब BMI की जगह बॉडी कंपोजिशन स्कैन चर्चा का विषय बन रहा है। आइए जानते हैं कि बॉडी कंपोजिशन स्कैन क्या है और इसका वजन से क्या संबंध है।
क्या है बॉडी कंपोजिशन स्कैन?
NPR की रिपोर्ट के मुताबिक, एक पूर्व हाई स्कूल एथलीट माना मोस्ताताबी ने अपने फिटनेस स्तर के बावजूद BMI द्वारा गलत तरीके से उन्हें अधिक वजन के रूप में वर्गीकृत किए जाने के बाद बॉडी कंपोजिशन स्कैन को अपनाया है। यह स्कैन शरीर की वसा और मांसपेशियों को मापता है, जो किसी भी व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बता सकता है। पिछले साल माना ने इस स्कैन का इस्तेमाल करके 4.54 किलो शरीर की चर्बी कम की है।
कैसे काम करता है यह स्कैन?
माना ने बताया कि बॉडी कंपोजिशन स्कैन अपने नतीजे स्मार्टफोन ऐप पर भेजता है, जिसे ध्यान में रखते हुए कोई भी व्यक्ति अपना वजन नियंत्रित करने का लक्ष्य बना सकता है और उसकी के अनुसार शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकता है। उन्होंने आगे कहा कि लोग वजन घटाने के लिए संतुलित आहार के साथ-साथ कार्डियो एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
काफी प्रभावी है यह स्कैन- माना
मांसपेशियों में वृद्धि और शरीर में वसा की कमी को देखने के लिए बॉडी कंपोजिशन स्कैन माना को काफी प्रभावी लगा। वह बताती हैं कि बॉडी कंपोजिशन स्कैन पहला उपकरण है, जिसका उन्होंने इस्तेमाल किया और इससे उन्हें काफी फायदा भी हुआ। उन्होंने आगे कहा कि इसके जरिए अपने शरीर पर लगातार नजर रखी जा सकती है, जिससे खुद को स्वस्थ रखा जा सकता है।
मांसपेशियों और वसा के बारे में जानकारी होना है जरूरी- डॉ जोसेफ
हड्डियों के घनत्व और वसा का आकलन करने वाले डॉक्टर जोसेफ का कहना है, "मांसपेशियों की स्थिति के बारे में जानना जरूरी है, तभी आप बॉडी कंपोजिशन स्कैन के बारे में अच्छे से जान सकते हैं।" उन्होंने आगे कहा कि मांसपेशियों में गिरावट कई स्वास्थ्य स्थितियों को उत्पन्न करने का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त शरीर में वसा के स्तर की निगरानी करना भी जरूरी है क्योंकि अत्यधिक मात्रा में वसा कई रोगों का खतरा बढ़ा सकती है।
