सांस की बदबू से हैं परेशान? छुटकारा पाने के लिए इन असरदार घरेलू नुस्खों को अपनाएं
क्या है खबर?
बहुत-से लोग सांस की बदबू से परेशान रहते हैं क्योंकि यह आपकी अच्छी-खासी इमेज मिनटों में खराब कर देती है।
अगर आप भी इसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है।
आज हम आपको ऐसे प्राकृतिक और घरेलू उपचार बताएंगे, जो इससे छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
इसके लिए आपको कोई महंगी सामग्रियों की भी जरूरत नहीं पड़ेगी क्योंकि ये रसोई या बगीचे में आसानी से मिल जाती हैं।
#1
सेब का सिरका
सेब का सिरका मुंह के pH स्तर को संतुलित करता है और खान खाने से पहले और बाद में इसका इस्तेमाल करने से सांस की बदबू से छुटकारा मिलता है।
लाभ के लिए एक गिलास पानी में 1 बड़ी चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और फिर इस मिश्रण को पी लें।
इसके अलावा आप चाहें तो इसे रोजाना माउथवॉश के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सेब के सिरके से जुड़े इन हैक्स को जरूर आजमाएं।
#2
लौंग
लौंग मुंह में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया और कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार है।
इसके अलावा यह मुंह में ठंडक का एहसास भी दिलाता है, जिससे आप फ्रेश महसूस करते हैं।
लाभ के लिए बस 1-2 लौंग मुंह में रखकर चूसते रहें।
आप लौंग को पानी में उबालकर भी इस मिश्रण को पी सकते हैं या फिर इसे माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
#3
पार्सले
पार्सले क्लोरोफिल से भरपूर होता है, जो बदबू को बेअसर करने का काम करता है, जिससे आप ताजा महसूस कर सकते हैं।
कई अध्ययन मुंह के स्वास्थ्य के लिए इसके सकारात्मक प्रभाव की पुष्टि करते हैं, इसलिए यह सांस की बदबू को दूर करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है।
लाभ के लिए खाना खाने के बाद या थोड़े-थोड़े अंतराल पर ताजे पार्सले की पत्तियां चबाएं। आप चाहें तो इन पत्तियों से चाय बनाकर भी पी सकते हैं।
#4
सौंफ के बीज
सौंफ के बीज सांसों की बदबू के खिलाफ एक प्राचीन उपाय हैं क्योंकि इसमें कई मीठे और खुशबूदार एसेंशियल ऑयल मौजूद होते हैं, जो मुंह को तरोताजा करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा यह लार के स्राव को भी बढ़ाते हैं, जो गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को तुरंत मार सकता है।
लाभ के लिए रोजाना खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ के बीज चबाएं।
सौंफ के बीज के अलावा सौंफ का तेल भी है फायदेमंद।
#5
ग्रीन टी
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी का सेवन भी काफी फायदेमंद होता है।
एक शोध के अनुसार, ग्रीन टी कीटाणुनाशक और बदबू दूर करने वाले गुणों से भरपूर होती है, इसलिए यह इस समस्या से राहत दिलाने में कारगर है।
इसके अलावा इसमें मजबूत एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो आपको मुंह और दांतों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक साबित हो सकता है।
सांस की बदबू से छुटकारा पाने के लिए घर पर ये माउथवॉश बनाएं।