पढ़ने की क्षमता को दोगुना कैसे करें? अपनाएं ये टिप्स
क्या है खबर?
किसी भी परीक्षा में सफलता के लिए उम्मीदवारों को लगातार पढ़ने की आवश्यकता होती है।
बहुत से उम्मीदवार कम समय में पढ़ाई करके भी पाठ्यक्रम को कवर कर लेते हैं, लेकिन कई अभ्यर्थी इसमें कठिनाई महसूस करते हैं। इसके पीछे का मुख्य कारण है पढ़ने और सीखने की क्षमता कम होना।
अगर उम्मीदवार पढ़ने की क्षमता में वृद्धि करते हैं तो उन्हें शैक्षणिक रूप से अच्छे परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।
आइए इसके लिए कुछ उपयोगी टिप्स जानते हैं।
#1
सक्रिय शिक्षण तकनीकें अपनाएं
परीक्षा तैयारी के दौरान निष्क्रिय रूप से पढ़ने के कारण उम्मीदवारों के सीखने की क्षमता कम हो जाती है। ऐसे में सक्रिय शिक्षण तकनीकें अपनाएं।
आप जो भी पढ़ रहे हैं, उसके मुख्य बिंदुओं को सारांशित करते हुए नोट्स बनाएं। खुद से प्रश्न पूछें और उसका समाधान लिखें।
फ्लैशकार्ड और माइंडमैप्स की मदद से जानकारियों को याद करें। सुस्ती मिटाने के लिए वीडियो देखकर पढ़ाई करें।
इससे अलावा लिखकर या चित्र के माध्यम से अवधारणाओं को सीखें।
#2
दोस्तों के साथ पढ़ाई करें
कई बार अकेले पढ़ते समय उम्मीदवार बोरियत का सामना करते हैं। इतिहास और भूगोल जैसे विषय पढ़ते समय ये समस्या ज्यादा होती है।
ऐसे में उम्मीदवार दोस्तों के साथ पढ़ाई (ग्रुप स्टडी) कर सकते हैं। इससे सकारात्मक प्रतिस्पर्धा होती है और अभ्यर्थी मनोरंजक तरीके से जानकारियों को समझ पाते हैं।
दोस्तों के साथ पढ़ाई करने से उम्मीदवार अलग-अलग दृष्टिकोणों से परिचित होते हैं और उनकी वैचारिक स्पष्टता बढ़ती है। इससे वे कम समय में पाठ्यक्रम पूरा कर सकते हैं।
#3
तनाव और विकर्षणों को कम करें
पुराना तनाव सीखने में बाधा उत्पन्न कर सकता है। ऐसे में ध्यान और योग के माध्यम से तनाव को प्रबंधित करें।
ध्यान करने से आपको केंद्रित रहने में मदद मिलेगी और याददाश्त भी अच्छी हो सकेगी।
इसके अलावा उम्मीदवार विकर्षणों को दूर करें। शोर और डिजिटल उपकरणों से मुक्त एक समर्पित अध्ययन स्थल बनाएं।
अपने मोबाइल को पढ़ाई वाले स्थान से दूर रखें। अगर आप ऑनलाइन पढ़ाई करते हैं तो ध्यान भटकाने वाले ऐप्स हटाएं।
#4
रिवीजन करें
अगर आप पढ़ने की क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं तो रिवीजन पर ध्यान दें। ये अप्रत्यक्ष रूप से सहायक साबित होता है।
अगर आप जानकारियों का बार-बार रिवीजन करेंगे तो आपको हर बार पूरा पाठ दोबारा पढ़ने की आवश्यकता नहीं होगी।
आपकी अवधारणाएं स्पष्ट होंगी और आगे के पाठों को समझने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
इससे आत्मविश्वास बढ़ता है और छात्र पढ़ाई के लिए प्रेरित रहते हैं। इसके अलावा उम्मीदवार अभ्यास पर भी ध्यान दें।
#5
इन बातों का भी रखें ध्यान
अपने दिमाग की सीखने और जानकारियों को याद रखने की क्षमता बढ़ाने के लिए पर्याप्त नींद और आहार लें।
इसके अलावा शारीरिक गतिविधि भी मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, इससे उम्मीदवार बिना थके लंबे समय तक पढ़ाई कर पाते हैं।
उम्मीदवार प्रतिदिन के लिए लक्ष्य बनाएं और लंबे-लंबे अध्ययन सत्रों की बजाय ब्रेक लेकर पढ़ाई करें।
हालांकि, ब्रेक के दौरान फोन का इस्तेमाल करने से बचें, इससे भटकाव पैदा होता है।