Newsbytes
  • देश
  • राजनीति
  • दुनिया
  • बिज़नेस
  • खेलकूद
  • मनोरंजन
  • टेक्नोलॉजी
  • करियर
  • अजब-गजब
  • लाइफस्टाइल
  • ऑटो
  • एक्सक्लूसिव
  • वीडियो
  • खबरें
English
अन्य
चर्चित विषय
फैशन
फिटनेस टिप्स
रेसिपी
कोरोना वायरस के मामले
घरेलू नुस्खे
योगासन
Newsbytes
English
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


देश
राजनीति
दुनिया
बिज़नेस
खेलकूद
मनोरंजन
टेक्नोलॉजी
करियर
अजब-गजब
लाइफस्टाइल
ऑटो
एक्सक्लूसिव
वीडियो
खबरें

अन्य लिंक
  • वीडियो

हमें फॉलो करें
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
 
होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / कहीं आप जरूरत से ज्यादा तो नहीं खा रहे? इन संकेतों से लगाएं पता
लाइफस्टाइल

कहीं आप जरूरत से ज्यादा तो नहीं खा रहे? इन संकेतों से लगाएं पता

कहीं आप जरूरत से ज्यादा तो नहीं खा रहे? इन संकेतों से लगाएं पता
लेखन अंजली
Dec 10, 2020, 03:42 pm 3 मिनट में पढ़ें
कहीं आप जरूरत से ज्यादा तो नहीं खा रहे? इन संकेतों से लगाएं पता

खाना शरीर के लिए एक बेसिक जरूरत है, लेकिन कहते हैं न कि किसी भी चीज की अति क्षति बन सकती है। यह नियम खाने पर भी लागू होता है क्योंकि अगर आप जरूरत से अधिक भोजन करते हैं तो इससे आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे संकेत बताने जा रहे हैं, जो यह बताते हैं कि आप जरूरत से अधिक भोजन कर रहे हैं और इसके बाद आपको सतर्क हो जाना चाहिए।

#1
भारीपन का अहसास होना

जब कभी आपको खाने के बाद अपने शरीर के अंदर भारीपन का अहसास हो और आपके लिए डिनर टेबल से उठने और चलने में भी परेशानी महसूस हो तो समझ जाएं कि आपने जरूरत से ज्यादा भोजन कर लिया है। यह संकेत इस बात की तरफ इशारा करता है कि आपकी पाचन क्रिया अच्छी तरह से अपना काम नहीं कर पा रही है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करना बेहतर होगा।

#2
वजन का बढ़ना

यह जरूरत से ज्यादा भोजन करने का सबसे स्पष्ट संकेत है। अगर आपको अपना पेट बढ़ा हुआ लगने लगा है तो समझ जाइए कि आप जरूरत से ज्यादा भोजन करने लगे हैं। साथ ही आप अपने कैलोरी लेने के अनुसार उसे बर्न नहीं कर पा रहे हैं। वैसे कभी-कभी कुछ शारीरिक समस्याओं के कारण भी लोगों का वजन बढ़ता है। ऐसे में आप हर दिन कितनी कैलोरी ले रहे हैं, इस पर नजर रखें।

#3
सांस लेने में परेशानी होना

जब आप जरूरत से ज्यादा भोजन कर लेते हैं तो इससे आपको सांस लेने में भी काफी परेशानी हो सकती है, जिसे भूल से भी नजरअंदाज करना आपके लिए जोखिम भरा हो सकता है। दरअसल, यह संकेत इस बात की तरफ इशारा करता है कि आपका हृदय अच्छी तरह से अपना काम नहीं कर पा रहा है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से संपर्क करें, ताकि समय रहते समस्या का हल मिल सके।

#4
सीने में दर्द होना

जब कभी आपको भोजन करने के बाद सीने में जलन या दर्द जैसी परेशानी महसूस हो तो इसे गैस समझकर नजरअंदाज न करें। सीने में ऐसी परेशानियां महसूस होना जरूरत से ज्यादा भोजन करने का संकेत और लक्षण है। वैसे ज्यादातर ऐसी परेशानियां हार्ट अटैक संकेत दर्शाती हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि आपको हार्ट अटैक ही आए, यह हृदय से संबंधित कोई और समस्या भी हो सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने भोजन इनटेक पर विशेष ध्यान दें।

इस खबर को शेयर करें
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
अंजली
अंजली
Twitter
फैशन और हेल्थ के साथ-साथ ऐसी खबरें लिखने का शौक है जो व्यक्ति के जीवन पर सीधा असर डाल सकती हैं। वहीं इस दुनिया में जो भी अजब-गजब चलता है उसका ध्यान रखती हूं। कुछ न मिले तो ऐसा मिजाज रखती हूं कि मनोरंजन की खबरों का भी तड़का लगा ही देती हूं।
ताज़ा खबरें
स्वास्थ्य
लाइफस्टाइल
ताज़ा खबरें
UGC ने छात्रों को दी बड़ी राहत, एडमिशन रद्द करने पर वापस मिलेगी पूरी फीस
UGC ने छात्रों को दी बड़ी राहत, एडमिशन रद्द करने पर वापस मिलेगी पूरी फीस करियर
'पद्मावत' से 'दंगल' तक, बायकॉट ट्रेंड होने के बावजूद हिट रहीं ये बॉलीवुड फिल्में
'पद्मावत' से 'दंगल' तक, बायकॉट ट्रेंड होने के बावजूद हिट रहीं ये बॉलीवुड फिल्में मनोरंजन
नई मारुति सुजुकी बलेनो का SUV मॉडल हुआ स्पॉट, अगले साल उतरेगी बाजार में
नई मारुति सुजुकी बलेनो का SUV मॉडल हुआ स्पॉट, अगले साल उतरेगी बाजार में ऑटो
'फॉरेस्ट गंप' से 'लाल सिंह चड्ढा' में नहीं लिए गए एडल्ट सीन्स, आमिर ने बताई वजह
'फॉरेस्ट गंप' से 'लाल सिंह चड्ढा' में नहीं लिए गए एडल्ट सीन्स, आमिर ने बताई वजह मनोरंजन
इन चीजों के बिना अधूरी है कुफरी की यात्रा
इन चीजों के बिना अधूरी है कुफरी की यात्रा लाइफस्टाइल
स्वास्थ्य
देसी घी बनाम मक्खन: दोनों में क्या है अंतर और किसका सेवन ज्यादा बेहतर?
देसी घी बनाम मक्खन: दोनों में क्या है अंतर और किसका सेवन ज्यादा बेहतर? लाइफस्टाइल
स्वास्थ्य सेवाओं में पुरुषों की तुलना में 24 प्रतिशत कम है महिलाओं का वेतन- रिपोर्ट
स्वास्थ्य सेवाओं में पुरुषों की तुलना में 24 प्रतिशत कम है महिलाओं का वेतन- रिपोर्ट बिज़नेस
मानसून के दौरान बढ़ते वजन को कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
मानसून के दौरान बढ़ते वजन को कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स लाइफस्टाइल
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है काढ़ा, रोजाना करें इसका सेवन
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है काढ़ा, रोजाना करें इसका सेवन लाइफस्टाइल
शरीर में ऊर्जा का केंद्र हैं सात चक्र, जानें इनसे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
शरीर में ऊर्जा का केंद्र हैं सात चक्र, जानें इनसे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें लाइफस्टाइल
और खबरें
लाइफस्टाइल
डेनमार्क घुमने जाएं तो इन पांच नेशनल पार्क में जरूर घूमें
डेनमार्क घुमने जाएं तो इन पांच नेशनल पार्क में जरूर घूमें लाइफस्टाइल
पीठ को मजबूत करने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
पीठ को मजबूत करने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका लाइफस्टाइल
रक्षाबंधन विशेष: अपनी बहन को दें ये गिफ्ट, उसके लिए दिन बन जाएगा खास
रक्षाबंधन विशेष: अपनी बहन को दें ये गिफ्ट, उसके लिए दिन बन जाएगा खास लाइफस्टाइल
मानसून के दौरान अपने लेदर के बैग्स को ठीक रखना चाहते हैं तो अपनाएं ये टिप्स
मानसून के दौरान अपने लेदर के बैग्स को ठीक रखना चाहते हैं तो अपनाएं ये टिप्स लाइफस्टाइल
वीगन बटर से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी
वीगन बटर से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी लाइफस्टाइल
और खबरें
अगली खबर
अगली खबर

लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

Lifestyle Thumbnail

Live

देश की खबरें राजनीति की खबरें दुनिया की खबरें बिज़नेस की खबरें खेलकूद की खबरें मनोरंजन की खबरें टेक्नोलॉजी की खबरें करियर की खबरें अजब-गजब की खबरें लाइफस्टाइल की खबरें
ऑटो की खबरें एक्सक्लूसिव की खबरें पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स
अंतरिक्ष भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स
हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
हमें फॉलो करें
Facebook Twitter Linkedin Youtube
All rights reserved © NewsBytes 2022