गले की खराश को ठीक कर सकता है मार्शमैलो रूट तेल, ऐसे करें इस्तेमाल
गले की खराश एक आम समस्या है, जो बदलते मौसम या ठंड के कारण हो सकती है। इसे ठीक करने के कई घरेलू नुस्खे हैं, जिनमें से एक है मार्शमैलो रूट तेल। यह एसेंशियल ऑयल प्राकृतिक रूप से गले की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे आप मार्शमैलो रूट तेल का इस्तेमाल करके गले की खराश को ठीक कर सकते हैं।
गरारे करें
मार्शमैलो रूट तेल का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है गरारे करना। इसके लिए एक कप गर्म पानी में कुछ बूंदें मार्शमैलो रूट तेल मिलाएं और इससे दिन में दो-तीन बार गरारे करें। यह आपके गले की सूजन को कम करेगा और दर्द से राहत दिलाएगा। गरारे करते समय ध्यान दें कि पानी बहुत गर्म न हो, ताकि गले को नुकसान न पहुंचे। इस प्रक्रिया को नियमित रूप से करने से गले की खराश में जल्दी आराम मिलेगा।
चाय बनाएं
मार्शमैलो रूट तेल से बनी चाय गले की खराश के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में कुछ बूंदें मार्शमैलो रूट तेल डालें और इसे अच्छे से मिलाएं। इस चाय को धीरे-धीरे पिएं, जिससे आपके गले को आराम मिलेगा और सूजन कम होगी। इस चाय को दिन में 2-3 बार पीने से गले की खराश में जल्दी आराम मिलेगा और आप बेहतर महसूस करेंगे।
भाप लें
भाप लेना भी गले की खराश के लिए एक अच्छा उपाय है। इसके लिए गर्म पानी में कुछ बूंदें मार्शमैलो रूट तेल डालें, फिर उस भाप को अपने मुंह और नाक से अंदर लें। इससे आपके गले की सूजन कम होगी और आपको राहत मिलेगी। भाप लेते समय ध्यान दें कि पानी बहुत गर्म न हो, ताकि आपके गले को नुकसान न पहुंचे। इस प्रक्रिया को दिन में 2-3 बार करने से गले की खराश में जल्दी आराम मिलेगा।
मालिश करें
गले पर सीधे मालिश करना भी फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए थोड़ी सी मात्रा में मार्शमैलो रूट तेल लें और इसे अपने गले पर हल्के हाथों से मालिश करें। यह आपके गले की मांसपेशियों को आराम देगा और दर्द कम करेगा। मार्शमैलो रूट तेल का सही उपयोग करके आप आसानी से अपनी गले की खराश को शांत कर सकते हैं। इन सरल तरीकों का पालन करके आप जल्द ही राहत महसूस करेंगे।
