अच्छी नींद पाना चाहते हैं तो अपने बेडरूम में लगाएं इस तरह के पौधे
क्या है खबर?
कई बार विभिन्न कारणों से नींद की समस्या उत्पन्न हो जाती है। देर रात तक काम करना, तनाव या कुछ मानसिक बीमारियों के कारण भी नींद प्रभावित होती है।
सोने की कोशिश करना और कोशिश के बाद भी नींद का न आना आदि शरीर को कई बीमारियों का घर बनाता है।
इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे पौधों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको बेडरूम में लगाने से अच्छी नींद आ सकती है।
आइए जानें।
#1
लैवेंडर का पौधा
लैवेंडर का पौधे की इस्तेमाल सिर्फ अच्छी नींद देने के लिए ही नहीं बल्कि कई चीजों जैसे साबुन, शैंपू और इत्र आदि को बनाने के लिए किया जा सकता है।
इस पौधे का इस्तेमाल एरोमाथेरेपी (सुगंध से इलाज) के लिए भी किया जाता है, क्योंकि इसके एंटीसेप्टिक और दर्दनिवारक गुण दिमाग को सुकून देने में सहायक होते हैं।
साथ ही यह मानसिक गतिविधियों को बढ़ाकर उसे शांत भी रखता है। इसलिए अपने बेडरूम में लैवेंडर का पौधा जरूर लगाएं।
#2
गार्डेनिया का पौधा
यह विदेशी पौधा भी एक तरह से एरोमाथेरेपी की तरह काम करता है, जिससे तनाव, चिंता आदि से छुटाकारा मिलता है।
इसी के साछथ तेज सुगंधित खुशबू वाला यह सफेद रंग के फूल से भरा पौधा दिमाग को शांत रखने में मदद करता है, जिससे सुकून की नींद आराम से मिलती है।
इस वजह से इस पौधे को बैडरूम में लगाने से आपका कमरा भी महकने लगेगा और आप आराम से सो भी सकेंगें।
#3
स्नेक प्लांट
इस पौधे का आकार बेहद ही अनोखा है लेकिन इस पौधे को बेडरूम में लगाने से अच्छी नींद जरूर मिलती है।
इस पौधे की खास बात है कि जब सारे पौधें नाइट्रोजन छोड़तें हैं तो यह ऑक्सीजन देता है, जिससे घर के आस-पास के माहौल ठंडा और ताजा रहता है।
इतना ही नहीं, यह पौधा विषैले पदार्थों जैसे नाइट्रोजन ऑक्साइड, ट्राईक्लोरोएथिलीन, बेंजीन, टोल्यूनि आदि को सोखकर हवा को शुद्ध और ताजा बनाने में मदद करता है।
#4
एलोवेरा का पौधा
एलोवेरा एक ऐसा रिफ्रेशिंग पौधा है, जिसको आप घर में इनडोर और आउटडोर दोनों तरह से लगा सकते हैं।
एलोवेरा का पौधा बैडरूम में लगाने से कमरे की हवा शुद्ध होती है, जिससे अच्छी नींद मिलने में भी मदद मिलती है।
एलोवेरा के पौधे की सबसे विशेष खासियत यह भी है कि आप इसका इस्तेमाल कई शारीरिक समस्याओं से निजात पाने के साथ-साथ त्वचा और बालों की देखभाल करने के लिए कर सकते हैं।