मानसून के दौरान रोजाना पिएं ये 5 हर्बल टी, स्वास्थ्य पर पड़ेगा सकारात्मक प्रभाव
क्या है खबर?
मानसून का मौसम कई बीमारियों का कारण बन सकता है क्योंकि इस दौरान उमस बढ़ने के कारण बैक्टीरिया और वायरस पनपते हैं। ऐसे में खुद को इन बीमारियों से सुरक्षित रखने के लिए शरीर की ताकत को बढ़ाना जरूरी है और इसके लिए हर्बल टी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। आइए आज हम आपको पांच ऐसी हर्बल टी के बारे में बताते हैं, जिनका सेवन मानसून के दौरान करना सेहत के लिए लाभकारी है।
#1
तुलसी की चाय
तुलसी की चाय का सेवन मानसून में होने वाली कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। इसके लिए एक पैन में 2 कप पानी डालकर गर्म करें, फिर इसमें 10 से 15 तुलसी की पत्तियां डालें और जब पानी आधा रह जाए तो इसे एक कप में छानकर डालें। अब इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पिएं। यह चाय शरीर को अंदर से साफ करने और ताकत बढ़ाने में मदद कर सकती है।
#2
अदरक की चाय
अदरक की चाय में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो कई तरह की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए एक पैन में 2 कप पानी डालें और उन्हें गर्म करके उबाल आने पर इसमें कदूकस किया हुआ थोड़ा अदरक डालें। अब इसमें 2 चम्मच चायपत्ती डालें और जब पानी का रंग बदल जाए तो गैस बंद करके चाय को छानकर कप में डालें। इसके बाद इसमें शहद मिलाकर पिएं।
#3
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय में मौजूद गुण शरीर से गंदगी को बाहर निकालने और ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए एक पैन में 2 कप पानी डालें और उन्हें गर्म करें, फिर इसमें थोड़ी पुदीने की पत्तियां डालें और जब पानी का रंग बदल जाए तो गैस बंद करके चाय को कप में डालें। अब इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर इसे पिएं। यह चाय शरीर को तरोताजा महसूस कराने में भी मदद कर सकती है।
#4
दालचीनी की चाय
दालचीनी की हर्बल टी में मौजूद गुण ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए एक पैन में 2 कप पानी डालकर गर्म करें, फिर इसमें आधी चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर उबालें। अब इसमें स्वादानुसार शहद और थोड़ी सी नींबू का रस मिलाएं। इसका सेवन करें। आप चाहें तो इसमें 1 दालचीनी की छड़ी भी डाल सकते हैं। यह चाय आपके शरीर को अंदर से साफ करने में मदद कर सकती है।
#5
कैमोमाइल की चाय
कैमोमाइल की चाय में सूजन कम करने और बैक्टीरिया को खत्म करने वाले गुण होते हैं, जो मानसून के दौरान होने वाली समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए एक पैन में 2 कप पानी डालकर गर्म करें, फिर इसमें थोड़ी कैमोमाइल की सूखी पंखुड़ियां डालकर उबालें। 5 मिनट बाद इसे कप में छान लें। आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।