नियमित तौर पर करें सूखे धनिये के पानी का सेवन, दूर होंगी ये परेशानियां
क्या है खबर?
सूखा धनिया भारतीय रसोई की मसालेदानी का एक अहम हिस्सा है और यह खाने का जायका बढ़ाने में काफी मदद करता है।
हालांकि आपको यह जानकर हैरानी होगी कि धनिया न सिर्फ खाने का जायका बढ़ाने बल्कि शरीर को स्वस्थ रखने में भी सहायक होता है और इसके पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
चलिए फिर सूखे धनिये के पानी के सेवन के कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में जानते हैं।
#1
बढ़ते वजन को करता है नियंत्रित
बढ़ता वजन आजकल हर दूसरे व्यक्ति की समस्या बनता जा रहा है और इस समस्या से तुरंत निजात पाना बहुत जरूरी है क्योंकि मोटापा शरीर को कई घातक बीमारियों का घर बना सकता है।
इस काम में सूखे धनिये के पानी का सेवन आपकी काफी मदद कर सकता है। एक शोध के मुताबिक इसमें क्वीरसेटिन नामक तत्व पाया जाता है जो शरीर की अतिरिक्त चर्बी को खत्म करके वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
#2
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में है सहायक
धनिये के पानी का सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में भी सहायक हो सकता है। एक शोध के अनुसार, इसमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र की कार्यक्षमता को सुधारने में अहम भूमिका निभा सकते हैं।
इसके अलावा इस पानी में मौजूद फाइबर आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने का काम भी करता है जो पाचन को अच्छा बनाए रखने में सहायक होते हैं।
#3
हृदय के लिए है सुरक्षा कवच
हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए भी सूखे धनिये के पानी का सेवन किया जा सकता है।
एक शोध के अनुसार, धनिया शरीर में LDL कोलेस्ट्रॉल (हानिकारक कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स (एक तरह का वसा) के स्तर को कम करके हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे हृदय जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है।
इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आप हृदय जोखिमों से दूर रहें तो रोजाना धनिये के पानी का सेवन करें।
#4
थायराइड रोगियों के लिए भी है फायदेमंद
थायराइड गले से मौजूद एक ग्रंथि होती है जो हार्मोन बनाने का काम करती है। थायराइड की समस्या तब उत्पन्न होती है जब यह ग्रंथि जरूरत से ज्यादा या कम हार्मोन्स का उत्पादन करती है।
हालांकि सूखे धनिये के पानी का सेवन काफी हद तक थायराइड की परेशानी से राहत दिला सकता है क्योंकि इसमें एंटी-थायराइड प्रभाव मौजूद होते हैं जो थायराइड को नियंत्रित करने का काम करते हैं।