25 की उम्र के बाद त्वचा की देखभाल के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
25 की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव होते हैं, खासकर त्वचा संबंधी कई समस्याएं सामने आने लगती है। इनमें झुर्रियां, महीन रेखाएं और पिगमेंटेशन जैसी समस्या त्वचा का निखार फीका कर सकती हैं। हालांकि, 25 के बाद युवा दिखने के लिए सही त्वचा देखभाल युक्तियां आपकी मदद कर सकती हैं। आइए आज हम आपको त्वचा की देखभाल से जुड़े पांच ऐसे टिप्स देते हैं, जिन्हें 25 के बाद अपनाने से आपकी त्वचा स्वस्थ और जीवंत दिख सकती है।
CTM प्रक्रिया का करें पालन
चेहरे को युवा बनाए रखने के लिए CTM (क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग) प्रक्रिया का ढंग से पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्लींजिंग: रोजाना सोने से पहले मेकअप को हटाने के लिए दूध या एक प्राकृतिक तेल का उपयोग करके त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें। टोनिंग: नियमित रूप से टोनर का इस्तेमाल करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा हाइड्रेट रहेगी। मॉइस्चराइजिंग: हर दिन त्वचा पर एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
हफ्ते में एक-दो बार त्वचा को करें एक्सफोलिएट
गंदगी, डेड स्किन सेल्स और अन्य अशुद्धियां त्वचा की कोमलता को कम करने और बढ़ती उम्र के प्रभावों को उभारने का मुख्य कारण मानी जाती हैं। ऐसे में राहत पाने के लिए समय-समय पर त्वचा को एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी है। हालांकि, आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि अधिक एक्सफोलिएशन त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में हफ्ते में दो बार ही त्वचा को हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करें।
सूर्य की रोशनी के अधिक संपर्क में रहने से बचें
सूर्य की रोशनी के संपर्क में ज्यादा देर तक रहने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इससे सुरक्षित रहने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीन त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ ही सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाकर रखने में काफी मदद कर सकती है। ऐसे में रोजाना चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं। अगर आप घर से बाहर हैं तो अपने चेहरे पर हर दो से तीन घंटे बाद सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
फेशियल मसाज अपनाएं
फेशियल मसाज त्वचा के निखार को बरकरार रखने में काफी मदद कर सकती है। एक अच्छी फेशियल मसाज त्वचा को साफ और ताजा दिखाने के लिए जरूरी है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे अच्छा महसूस होता है। फेशियल मसाज के लिए सुबह के समय बर्फ या ठंडे पानी का इस्तेमाल करें और शाम के समय हल्के हाथों स चेहरे की तेल से मालिश करें।
त्वचा को हाइड्रेट रखने की करें कोशिश
त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करने के लिए त्वचा की देखभाल के रूटीन में हायलूरोनिक एसिड और रेटिनॉल से युक्त प्रोडक्ट्स को शामिल करना लाभदायक हो सकता है। ऐसे प्रोडक्ट्स त्वचा की मरम्मत करने, त्वचा को हाइड्रेट, सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाने और मॉइस्चराइज रखने में काफी मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और होममेड फलों के जूस का सेवन करें।
