Newsbytes
  • देश
  • राजनीति
  • दुनिया
  • बिज़नेस
  • खेलकूद
  • मनोरंजन
  • टेक्नोलॉजी
  • करियर
  • अजब-गजब
  • लाइफस्टाइल
  • ऑटो
  • एक्सक्लूसिव
  • वीडियो
  • खबरें
English
अन्य
चर्चित विषय
फैशन
फिटनेस टिप्स
रेसिपी
कोरोना वायरस के मामले
घरेलू नुस्खे
योगासन
Newsbytes
English
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


देश
राजनीति
दुनिया
बिज़नेस
खेलकूद
मनोरंजन
टेक्नोलॉजी
करियर
अजब-गजब
लाइफस्टाइल
ऑटो
एक्सक्लूसिव
वीडियो
खबरें

अन्य लिंक
  • वीडियो

हमें फॉलो करें
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
 
होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स
लाइफस्टाइल

वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स

वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स
लेखन अंजली
Jan 04, 2022, 03:45 pm 3 मिनट में पढ़ें
वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स
वजन घटाने वाले एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स

अगर आप वजन नियंत्रित करना चाहते हैं तो इसके लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स का सहारा ले सकते हैं। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स को दबाकर बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में काफी मदद मिल सकती है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स बताते हैं, जिन्हें दबाकर बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।

जानकारी
क्या है एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स?

एक्यूप्रेशर एक चिकित्सक विधि है, जिसके द्वारा शरीर के विभिन्न हिस्सों के महत्वपूर्ण बिन्दुओं पर दबाव डालकर विभिन्न रोगों का इलाज किया जाता है। अगर आप बढ़ते वजन से राहत पाना चाहते हैं तो इसके लिए भी कई तरह के एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स हैं।

#1
जॉन्गवान CV 12 प्वाइंट को दबाएं

जॉन्गवान CV 12 एक एक्यूप्रेशर प्वाइंट है, जिसे रोजाना कुछ देर के लिए दबाने से बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। यह एक्यूप्रेशर प्रेशर प्वाइंट नाभि से लगभग चार इंच ऊपर होता है। वजन नियंत्रित करने के लिए सबसे पहले अपनी कोई भी दो उंगली जॉन्गवान प्वाइंट पर रखें, फिर हल्का दबाव डालते हुए उस हिस्से को दबाएं। इसके बाद इस हिस्से की दो से तीन मिनट तक सर्कुलेशन मोशन में मसाज करें।

#2
कान के पास मौजूद है यह एक्यूप्रेशर प्वाइंट

इस एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाकर भी वजन कम करने में मदद मिल सकती है। बता दें कि यह एक्यूप्रेशर प्वाइंट कान का बाहरी त्रिकोणीय हिस्सा है। वजन को नियंत्रित करने के लिए अपनी एक उंगली को कान का बाहरी त्रिकोणीय हिस्से पर रखें और हल्का जोर लगाते हुए इसे दबाएं। अब अपने मुंह को खोले और बंद करें। इसके बाद एक मिनट तक इस हिस्से की सर्कुलेशन मोशन में मसाज करें। इसी प्रक्रिया दूसरे कान की तरफ से भी दोहराएं।

#3
जुसनली ST 36 प्वाइंट को दबाकर मिलेगी राहत

यह एक्यूप्रेशर प्वाइंट भी वजन नियंत्रित करने में सहायक है। जुसनली ST 36 एक्यूप्रेशर प्वाइंट घुटनों के नीचे होता है, जो भूख की इच्छा को नियंत्रित करके वजन कम करने में मदद कर सकता है। वजन नियंत्रित करने के लिए अपनी दो उंगलियों को जुसनली प्वाइंट पर रखकर हल्का दबाव बनाएं। लगभग दो से तीन मिनट तक इस प्वाइंट की सर्कुलेशन मोशन में मसाज करें। अब इसी प्रक्रिया को दूसरे घुटने की तरफ से भी दोहराएं।

#4
रेनजॉन्ग GV 26 प्वाइंट को दबाने से वजन होगा नियंत्रित

रेनजॉन्ग GV 26 नाम का यह एक्यूप्रेशर प्वाइंट ऊपरी होंठ के ऊपर होता है, जिसे दबाकर वजन नियंत्रित करने में मजदद मिल सकती है। माना जाता है कि यह प्वाइंट मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाकर वजन नियंत्रित कर सकता है। वजन नियंत्रित करने के लिए ऊपरी होंठ और नाक के बीच के हिस्से पर एक उंगली रखकर इसे दबाएं, फिर दो से तीन मिनट तक इस प्वाइंट पर मसाज करें।

इस खबर को शेयर करें
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
अंजली
अंजली
Twitter
फैशन और हेल्थ के साथ-साथ ऐसी खबरें लिखने का शौक है जो व्यक्ति के जीवन पर सीधा असर डाल सकती हैं। वहीं इस दुनिया में जो भी अजब-गजब चलता है उसका ध्यान रखती हूं। कुछ न मिले तो ऐसा मिजाज रखती हूं कि मनोरंजन की खबरों का भी तड़का लगा ही देती हूं।
ताज़ा खबरें
वजन घटाना
लाइफस्टाइल
ताज़ा खबरें
टेस्टिंग के दौरान नजर आई नई हुंडई अल्काजार, CNG वेरिएंट पर भी चल रहा काम
टेस्टिंग के दौरान नजर आई नई हुंडई अल्काजार, CNG वेरिएंट पर भी चल रहा काम ऑटो
क्या है सरकार का 'हर घर तिरंगा' अभियान और झंडा फहराने के निर्धारित नियम?
क्या है सरकार का 'हर घर तिरंगा' अभियान और झंडा फहराने के निर्धारित नियम? देश
नेटफ्लिक्स से आगे निकली डिज्नी+ हॉटस्टार, महंगे हो सकते हैं प्लान्स
नेटफ्लिक्स से आगे निकली डिज्नी+ हॉटस्टार, महंगे हो सकते हैं प्लान्स टेक्नोलॉजी
JEE मेन: 100 पर्सेंटाइल अंक पाने वाला उम्मीदवार इंजीनियरिंग को नहीं मानता सुरक्षित करियर
JEE मेन: 100 पर्सेंटाइल अंक पाने वाला उम्मीदवार इंजीनियरिंग को नहीं मानता सुरक्षित करियर करियर
CAT 2022: मैनेजमेंट संस्थानों में एडमिशन के लिए इन टिप्स की मदद से करें तैयारी
CAT 2022: मैनेजमेंट संस्थानों में एडमिशन के लिए इन टिप्स की मदद से करें तैयारी करियर
वजन घटाना
एरोबिक्स बनाम वेट ट्रेनिंग: जानिए किसका चयन करना है ज्यादा बेहतर
एरोबिक्स बनाम वेट ट्रेनिंग: जानिए किसका चयन करना है ज्यादा बेहतर लाइफस्टाइल
योग और एरोबिक्स में से किसका अभ्यास करना अधिक फायदेमंद?
योग और एरोबिक्स में से किसका अभ्यास करना अधिक फायदेमंद? लाइफस्टाइल
वजन घटाने के लिए कई बार थोड़ा-थोड़ा खाना सही है या दिन में तीन बार खाना?
वजन घटाने के लिए कई बार थोड़ा-थोड़ा खाना सही है या दिन में तीन बार खाना? लाइफस्टाइल
पाइलेट्स बनाम एरोबिक्स: जानिए किस एक्सरसाइज का चयन है ज्यादा बेहतर
पाइलेट्स बनाम एरोबिक्स: जानिए किस एक्सरसाइज का चयन है ज्यादा बेहतर लाइफस्टाइल
कीटो डाइट फॉलो करने वालों के लिए बेहतरीन हैं इन फलों का सेवन
कीटो डाइट फॉलो करने वालों के लिए बेहतरीन हैं इन फलों का सेवन लाइफस्टाइल
और खबरें
लाइफस्टाइल
जानिए मानसून के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
जानिए मानसून के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं लाइफस्टाइल
बच्चों को रोजाना करवाएं ये योगासन, समग्र स्वास्थ्य के लिए हैं फायदेमंद
बच्चों को रोजाना करवाएं ये योगासन, समग्र स्वास्थ्य के लिए हैं फायदेमंद लाइफस्टाइल
मिजोरम के लुंगलेई में स्थित हैं ये खूबसूरत पर्यटन स्थल, छुट्टियों में घूम आएं
मिजोरम के लुंगलेई में स्थित हैं ये खूबसूरत पर्यटन स्थल, छुट्टियों में घूम आएं लाइफस्टाइल
तेलंगाना में मौजूद हैं ये पांच ऑफबीट पर्यटन स्थल, जरूर जाएं घूमने
तेलंगाना में मौजूद हैं ये पांच ऑफबीट पर्यटन स्थल, जरूर जाएं घूमने लाइफस्टाइल
रक्षाबंधन: अगर भाई-बहन एक दूसरे से हैं दूर तो इन तरीकों से मनाएं त्योहार
रक्षाबंधन: अगर भाई-बहन एक दूसरे से हैं दूर तो इन तरीकों से मनाएं त्योहार लाइफस्टाइल
और खबरें
अगली खबर
अगली खबर

लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

Lifestyle Thumbnail

Live

देश की खबरें राजनीति की खबरें दुनिया की खबरें बिज़नेस की खबरें खेलकूद की खबरें मनोरंजन की खबरें टेक्नोलॉजी की खबरें करियर की खबरें अजब-गजब की खबरें लाइफस्टाइल की खबरें
ऑटो की खबरें एक्सक्लूसिव की खबरें पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स
अंतरिक्ष भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
हमें फॉलो करें
Facebook Twitter Linkedin Youtube
All rights reserved © NewsBytes 2022