एक्सरसाइज के बाद बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, रहेंगे स्वस्थ और खूबसूरत
क्या है खबर?
अगर आप जिम में व्यायाम करने के बाद बालों की देखभाल नहीं करती हैं तो इससे आपके बाल रूखे, बेजान और उलझे हुए नजर आ सकते हैं। इसके अतिरिक्त पसीने से गीले बालों पर जूड़ा भी हो सकता है। हालांकि, अगर आप जिम में व्यायाम करने के बाद बालों की देखभाल के लिए कुछ आसान उपाय अपनाएं तो आपके बाल स्वस्थ और खूबसूरत दिख सकते हैं। आइए आज इनके बारे में जानते हैं।
#1
बालों को धोएं
अगर आप पसीने से गीले बालों को ऐसे ही छोड़ देती हैं तो इससे आपके बाल कमजोर, रूखे और बेजान हो सकते हैं। इसलिए व्यायाम करने के बाद अपने बालों को धोना न भूलें। इससे बालों से अतिरिक्त पसीना और गंदगी निकल जाती है, जिससे बाल स्वस्थ रहते हैं। आप अपने बालों को हल्के शैंपू और ठंडे पानी से धो सकती हैं। इस तरह से बालों को पोषण मिलता है और वे चमकदार दिखते हैं।
#2
कंडीशनर का करें इस्तेमाल
बालों को धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। कंडीशनर बालों की नमी बनाए रखने में मदद करता है और उन्हें मुलायम बनाता है। इसके अलावा यह बालों के उलझने की समस्या को भी कम करता है। आप अपने बालों की लंबाई और प्रकार के अनुसार किसी अच्छे कंडीशनर का चयन कर सकती हैं। यह आपके बालों को पोषण देगा और उन्हें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेगा।
#3
तेल लगाएं
बालों की देखभाल के लिए तेल लगाना बहुत जरूरी है। तेल लगाने से बालों में नमी बनी रहती है और वे टूटते नहीं हैं। आप नारियल या बादाम के तेल का उपयोग कर सकती हैं, जो बालों को पोषण देने में मदद करता है। इसके अलावा यह बालों को मजबूत बनाता है और उनकी जड़ों को भी ताकत देता है। नियमित रूप से तेल लगाने से बालों की चमक भी बढ़ती है और वे स्वस्थ दिखते हैं।
#4
बालों को सुखाएं
बालों को धोने के बाद उन्हें सुखाना बहुत जरूरी है ताकि नमी बनी रहे। आप तौलिए का उपयोग करके हल्के हाथों से दबाकर पानी निकाल सकती हैं या फिर बाल सुखाने की मशीन का इस्तेमाल कर सकती हैं, लेकिन ध्यान रखें कि मशीन की गर्मी बहुत ज्यादा न होनी चाहिए क्योंकि इससे बाल कमजोर हो सकते हैं। बेहतर होगा कि आप मशीन को मध्यम तापमान पर सेट करके ही उसका इस्तेमाल करें।
#5
बालों को स्टाइल करने वाले उत्पादों से बचें
बालों को स्टाइल करने वाले उत्पाद जैसे जेल, स्प्रे आदि का उपयोग करने से बचें क्योंकि ये उत्पाद बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर कभी जरूरत पड़े तो हल्के स्टाइलिंग उत्पाद का ही इस्तेमाल करें, जो बालों को नुकसान पहुंचाए बिना उन्हें सेट करें। इस तरह से आप अपनी रोजमर्रा की व्यायाम के बाद अपने बालों की देखभाल कर सकती हैं और उन्हें स्वस्थ रख सकती हैं।