नए साल की पार्टी आयोजित कर रहे हैं? मेन्यू में शामिल करें ये 5 स्वास्थ्यवर्धक पेय
क्या है खबर?
कुछ ही दिनों में नए साल का आगमन होने ही वाला है। इसके लिए आपने कई तरह की योजनाएं बनाना शुरू भी कर दिया होगा।
इस मौके पर अगर आप पार्टी आयोजित करने की सोच रहे हैं तो उसके लिए खास मेन्यू भी रखा होगा।
स्नैक्स तो आपने डिसाइड कर लिए होंगे, लेकिन पेय में क्या बाजार की सॉफ्ट ड्रिंक्स रखने वाले हैं?
अगर हां तो इस बार इन कार्बोनेटेड ड्रिंक्स की बजाय इन 5 स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक्स को शामिल करें।
#1
ऑरेंज मॉकटेल
सबसे पहले एक जग में दो कप संतरे का जूस, एक चौथाई कप नींबू का रस, एक चौथाई कप पानी और दो-तीन बड़ी चम्मच चीनी अच्छे से मिलाएं।
जब चीनी अच्छी तरह घुल जाए तो इसमें थोड़ा ठंडा पानी, पुदीने की कुछ पत्तियां और कुछ बर्फ के टुकड़े डालें।
अब इस टेंगी मॉकटेल को गिलास में डालें, फिर इस पर कुछ पुदीने की पत्तियां गर्निश करके परोसें और खुद भी पीएं। यकीनन यह आपको बेहद पसंद आएगी।
#2
अदरक और इलायची का पेय
यह स्वास्थ्यवर्धक पेय आपको तरोताजा रखने में मदद करेगा। बता दें कि अदरक और इलायची दोनों ही मेटाबॉलिज्म और एनर्जी लेवल को बूस्ट कर सकते हैं।
एनर्जी ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक कप में अदरक के दो पतले स्लाइस और थोड़ा ताजी अदरक का रस डालें, फिर इसमें गर्म पानी, हल्दी पाउडर, हरी इलायची का पाउडर और शहद मिलाएं। अब इस एनर्जी ड्रिंक का आनंद लें।
#3
ग्रीन टी और चिया सीड्स का पेय
चिया सीड्स प्रोटीन, फैटी एसिड और विटामिन-C से भरपूर होते हैं, जबकि ग्रीन टी एंटी-ऑक्सिडेंट गुण से समृद्ध होती है इसलिए इन दोनों से बनी पेय भी स्वास्थ्यवर्धक है।
यह पेय बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास में बिना चीनी की ग्रीन टी बनाकर ठंडा करने के लिए रख दें। इसके बाद चिया सीड्स को 15 मिनट के लिए पानी में भिगो दें, फिर ग्रीन टी में चीनी, चिया सीड्स और नींबू का रस मिलाएं और इसका सेवन करें।
#4
नारियल पानी और अनानास की स्मूदी
सबसे पहले ब्लेंडर के जार में नारियल पानी, ग्रीक योगर्ट, हल्दी, शहद और अनानास को डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें। अब एक गिलास में तैयार मिश्रण को डालें और इस पर अनानास के टुकड़े गार्निश करके इसे परोसें।
आप चाहें तो इस स्मूदी में फ्रोजन बेरीज भी शामिल कर सकते हैं।
यहां जानिए सुबह खाली पेट सिर्फ नारियल पानी पीने से मिलने वाले फायदे।
#5
पोमेग्रेनेट पंच
सबसे पहले ब्लेंडर में दो कप अनार के दानों को पीसें, फिर इसे एक जग में डालकर इसमें एक गिलास पानी, एक कप कल्ब सोडा और दो चम्मच नींबू का रस अच्छे से मिलाएं।
अगर आपको ये कम मीठा लग रहा है तो आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। अंत में इस पेय में पुदीने की पत्तियां डालकर इसका सेवन करें।
आप चाहें तो पेय पर अनार के दाने गार्निश करके इसे और प्रेजेंटेबल बना सकते हैं।