इन लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है जामुन का सेवन
क्या है खबर?
जामुन न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि एक स्वास्थ्यवर्धक फल है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और यह कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और विटामिन-C जैसे जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है।
हालांकि इस फल का सेवन कुछ लोगों के लिए परेशानी का सबब बन सकता है।
आइए आज आपको बताते हैं कि किन लोगों के लिए जामुन का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
#1
कब्ज की समस्या से परेशान लोग
अगर किसी व्यक्ति को कब्ज की समस्या है तो उसे जामुन का बिल्कुल भी सेवन नहीं करना चाहिए।
इसकी वजह यह है कि इसमें विटामिन-C की प्रचुर मात्रा होती है और इसके अधिक सेवन से कब्ज की समस्या बढ़ सकती है।
कब्ज की समस्या से ग्रसित लोगों के लिए जामुन के फल की जगह जामुन के सिरके का सेवन करना लाभदायक हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि इसका सेवन उचित मात्रा में ही किया जाना चाहिए।
#2
कील-मुंहासों की समस्या होने पर न खाएं जामुन
कील-मुंहासे एक कष्टदायक त्वचा संबंधित समस्या है जिसके कारण असहनीय दर्द और सूजन का सामना करना पड़ जाता है।
अगर किसी को यह समस्या पहले से ही है तो उसे तैलीय खाद्य पदार्थों के साथ-साथ जामुन का सेवन करने से भी बचना चाहिए।
दरअसल, जामुन का सेवन इस समस्या को बढ़ा सकता है, इसलिए बेहतर होगा कि इसका सेवन कम से कम किया जाए और आप इससे बनाई गई चीजों से भी दूर बना लें।
#3
ऑपरेशन से पहले और बाद में भी न खाएं जामुन
किसी भी तरह के ऑपरेशन से पहले और बाद में जामुन का सेवन न करें।
अगर आपने हाल ही में कोई ऑपरेशन करवाया है या आपका कोई ऑपरेशन होने वाला है तो ऐसे में आपको जामुन के सेवन से परहेज करना चाहिए।
दरअसल, जामुन के सेवन से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा कम होती है, इसलिए ऑपरेशन से पहले या बाद में इसका सेवन करने से ब्लड शुगर के स्तर में असंतुलन का खतरा पैदा हो सकता है।
#4
एथेरोस्क्लेरोसिस और खून के थक्के जमने से पीड़ित लोग
अगर किसी व्यक्ति को एथेरोस्क्लेरोसिस और खून के थक्के जमने से जुड़ी कोई समस्या है तो उसके लिए भी जामुन का सेवन घातक हो सकता है।
इन समस्याओं में जामुन के सेवन से और परेशानी पैदा हो सकती है, इसलिए विशेषज्ञ इन समस्याओं में जामुन के सेवन से परहेज करने की सलाह देते हैं।
ऐसे रोगियों के लिए बेहतर होगा कि वे हर चीज डॉक्टर की सलाह अनुसार अपनी डाइट में शामिल करें और इन समस्याओं का उचित इलाज कराएं।