कोरोना वायरस की वैक्सीन लगवाने के बाद इन बातों का रखें खास ध्यान
क्या है खबर?
कोरोना वायरस के कहर से कराहते देश में वैक्सीन ही बचाव की सबसे बड़ी उम्मीद है, इसलिए फ्रंटलाइन कर्मचारियों, स्वास्थ्यकर्मियों और 45 साल से अधिक उम्र के लोगों के बाद अब 1 मई से 18 साल से ऊपर के लोगों को भी वैक्सीन लगनी शुरू हो जाएगी।
ऐसे में अगर आप वैक्सीन लगवाने की तैयारी में जुट गए हैं तो आपके लिए यह जानना जरूरी है कि वैक्सीनेशन के बाद आपके लिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
#1
वैक्सीन लगवाने के बाद दो-तीन दिन आराम करें
जब भी आप वैक्सीन लगवाएं तो कुछ दिनों तक किसी भी कारणवश घर से न निकलें और दो से तीन दिन तक घर पर आराम करें।
दरअसल, वैक्सीन के बाद इसके कुछ साइड इफेक्ट महसूस हो सकते हैं, इसलिए वैक्सीन लेने के बाद कम से कम दो दिनों तक अपनी सेहत पर ध्यान दें।
वहीं वैक्सीन लगवाने के बाद किसी भी तरह का वर्कआउट न करें क्योंकि इससे वैक्सीन वाले हाथ का दर्द बढ़ सकता है।
#2
शरीर को रखें हाइड्रेट
वैक्सीन लगवाने के बाद आपको चक्कर आना, सिर दर्द और वैक्सीनेशन वाले हाथ में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इन समस्याओं को दूर करने के लिए अपने शरीर को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें।
इसके लिए अधिक से अधिक पानी पिएं और अन्य स्वास्थ्यवर्धक तरल पदार्थों का सेवन करें।
स्वास्थ्यवर्धक पदार्थों की बात करें तो इसके लिए आप अपनी डाइट में नारियल पानी के साथ-साथ ताजे फलों के रस को शामिल कर सकते हैं।
#3
पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें
वैक्सीन लगवाने के बाद अपनी डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध हों।
जरूरी पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से सेहत पर काफी अच्छा असर पड़ता है। इससे शरीर को काफी ताकत मिलती है जो वैक्सीन लगवाने के बाद काफी जरूरी है।
इसलिए अपनी डाइट में पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें और शराब के साथ-साथ धूम्रपान जैसी चीजों से दूरी बना लें।
#4
इन बातों का रखें खास ध्यान
वैक्सीन लगवाने का यह मतलब कतई नहीं है कि आप कोरोना वायरस से 100 प्रतिशत सुरक्षित हो गए हैं। इसकी मदद से आप कुछ हद तक सुरक्षित रह सकते हैं।
इसलिए कोरोना से बचाव के जितने भी तरीके हैं, उन्हें वैसे ही अपनाते रहें क्योंकि जरा सी लापरवाही आपको संक्रमित कर सकती है।
मास्क लगाकर ही घर से निकलें और हैंड सैनिटाइजर अपने पास रखें। इसी के साथ भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।
जानकारी
डॉक्टर के संपर्क में रहें
वैक्सीन लगवाने के बाद अपनी सेहत पर नजर रखें और किसी भी तरह की दिक्कत महसूस होने पर डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें। अगर आप इन चीजों का पालन करेंगे तो वैक्सीन लगवाने के बाद एकदम स्वस्थ रहेंगे।