जन्मदिन विशेष: युवाओं के लिए प्रेरणा हैं शहनाज गिल, जानिए उनकी फिटनेस और खूबसूरती का राज
क्या है खबर?
शहनाज कौर गिल आज के समय में किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं।
'बिग बॉस 13' के बाद वह 'होंसला रख', 'थैंक यू फॉर कमिंग' और 'किसी का भाई किसी की जान' जैसी फिल्मों में काम कर चुकी हैं।
उन्होंने अपने बबली अंदाज, शानदार अभिनय, फिटनेस और खूबसूरती से लोगों को काफी आकर्षित किया है।
वह शनिवार (27 जनवरी) को अपना 30वां जन्मदिन मना रही हैं, तो चलिए फिर इस खास मौके पर उनकी खूबसूरती का राज जानते हैं।
फिटनेस
शहनाज ने 6 महीने में कम किया था 12 किलो वजन
बिग बॉस के बाद शहनाज का वजन 67 किलो था, लेकिन 6 महीने के अंदर ही उन्होंने 12 किलो वजन घटा लिया था। उस दौरान उनके ट्रांसफॉर्मेशन को खूब सराहा गया था।
वजन घटाने के बाद जब वह नए लुक में सामने आईं तो हर कोई उन्हें देखकर हैरान था।
कमाल की बात तो यह है कि उन्होंने सिर्फ अपनी डाइट में कुछ बदलाव करके ही अपना वजन घटाया था।
खान-पान
खान-पान के तरीके में किए ये बदलाव
एक इंटरव्यू में शहनाज ने बताया था कि उन्होंने अपनी डाइट प्लान में कुछ बदलाव किए हैं।
अगर वह दोपहार के खाने में मूंग की दाल खाती हैं तो वह रात के खाने में भी वही दाल खाती हैं।
इसके अलावा उन्होंने अस्वस्थ खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज किया और अपने खाने के पोर्शन को भी कम किया।
शहनाज अच्छे आकार में रहने के लिए लगातार स्वस्थ डाइट का ही पालन करती हैं।
त्वचा की देखभाल
शहनाज ऐसे रखती हैं त्वचा का ख्याल
शहनाज अपनी त्वचा की देखभाल के लिए ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल ज्यादा करती हैं, जो सैलिसिलिक एसिड से भरपूर होते हैं। उनका मानना है कि इससे उनकी त्वचा का लुक पूरी तरह से बदल जाता है।
इसके अलावा, चमकदार त्वचा और एंटी-एजिंग लाभ के लिए शहनाज विटामिन-C सीरम का इस्तेमाल करती हैं, जबकि त्वचा को पोषण देने के लिए वह कोलेजन बढ़ाने के सप्लीमेंट लेती हैं।
इसके साथ ही वह हाइड्रेशन का ख्याल रखते हुए ढेर सारा पानी पीती हैं।
जानकारी
अभिनेत्री ऐसे बनाए रखती हैं प्राकृतिक खूबसूरती
शहनाज अपने दिन की शुरुआत हल्दी वाला पानी, सेब के सिरके का पानी या चाय पीकर करती हैं।
इसके अलावा सामान्य पानी को स्वादिष्ट बनाने के लिए शहनाज कभी-कभी उसमें स्ट्रॉबेरी और खीरा भी डाल लेती हैं। ये चीजें त्वचा की प्राकृतिक खूबसूरती को बनाए रखने में मदद करती हैं।
इसके अलावा वह ज्यादा से ज्यादा घर का बना सादा खाना खाती हैं, जो त्वचा की देखभाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।