बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं ये 5 जूस
ताजे फल और सब्जियों का जूस शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करने के साथ-साथ बालों के विकास में मदद करता है। यह बालों का झड़ना रोककर बालों के विकास को प्रोत्साहित भी कर सकता है। इसका कारण है कि फल और सब्जियों का जूस बालों में पोषक तत्वों का तेजी से अवशोषण सुनिश्चित करता है। आइए आज हम आपको पांच ऐसे जूस के बारे में बताते हैं, जिनका सेवन बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा के जूस में मौजूद विटामिन्स बालों को मजबूत बनाने और टूटने की संभावना को कम करने में मदद करते हैं। इस जूस में मौजूद एंजाइम स्कैल्प को पोषण और मॉइस्चराइज करके खुजली और डैंड्रफ जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी कारगर है। एलोवेरा जूस का प्रयोग आपके बालों को चमकदार और मुलायम भी बनाता है। लाभ के लिए चाहें आप इसका सेवन करें या फिर इसका हेयर मास्क बनाकर सिर पर लगाएं।
कीवी का जूस
कीवी जूस विटामिन ई से भरपूर होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूती देने में मदद कर सकती है। इसके अलावा कीवी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है और एक मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता बालों का झड़ना कम कर सकती है। यह एक सफाई एजेंट के रूप में भी कार्य करता है, जो बालों को साफ करने में मदद करता है। इसके लिए कीवी का पतला घोल होना चाहिए।
पालक का जूस
पालक का जूस विभिन्न आयरन, प्रोटीन और फाइबर के साथ-साथ कई आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होता है, जो त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। पालक का जूस बालों को मजबूती देने और सिर की खुजली से बचा जा सकता है। पालक में विटामिन बी की अधिक मात्रा मौजूद होती है, जो बालों को लंबा करने और इनमें चमक लाने में मदद कर सकती है।
खीरे का जूस
खीरे का जूस बालों के विकास में मदद करता है और बालों की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। इसमें मौजूद एंजाइम बालों का झड़ना रोकने में भी सहायक हैं और कोशिकाओं और बालों में हीमोग्लोबिन को बढ़ाते हैं। लाभ के लिए रोजाना एक गिलास खीरे का जूस पीएं या फिर खीरे के जूस का हेयर मास्क बनाकर लगाएं क्योंकि यह बालों की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
गाजर का जूस
गाजर का जूस पोषण का एक बेहतरीन स्त्रोत है। यह बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है, जो बालों को चमक और शानदार रंग प्रदान करता है। यह बालों की जड़ों को मजबूत करने और इनकी गुणवत्ता को सुधारने में सहायक है। गाजर में मौजूद विटामिन सी स्कैल्प को इंफेक्शन से सुरक्षा प्रदान कर सकता है। लाभ के लिए गाजर के जूस से बालों को धोएं या फिर अपने कंडीशनर में इसकी थोड़ी मात्रा मिलाकर इसका इस्तेमाल करें।
