खांसी से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द होगा फायदा
क्या है खबर?
मौसम में बदलाव और गलत खान-पान के कारण किसी को भी खांसी की समस्या हो सकती है। समय रहते इलाज न करने पर यह गंभीर रूप भी ले सकती है।
इसलिए अगर किसी को हल्की-सी खांसी भी है तो उसे ठीक करना जरूरी है। इसके लिए घरेलू उपचारों का सहारा लिया जा सकता है।
आइए आज आपको कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं जिन्हें अपनाने से खांसी से राहत मिल सकती है।
#1
शहद का सेवन करें
यह खांसी से राहत पाने का सबसे पुराना और प्रभावी घरेलू नुस्खा है।
शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो खांसी को दूर करने में कारगर हो सकते हैं।
समस्या से राहत पाने के लिए दो चम्मच शहद में एक चम्मच अदरक का रस अच्छे से मिलाएं और फिर इसका सेवन करें।
यकीन मानिए कुछ दिनों तक लगातार इस नुस्खे को अपनाने से आपको काफी आराम मिलेगा।
#2
काली मिर्च से मिलेगी राहत
खांसी से राहत दिलाने में काली मिर्च प्राकृतिक दवा के रूप में काम करती है।
इसका मुख्य कारण यह है कि काली मिर्च में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण खांसी को बढ़ावा देने वाले कीटाणुओं को खत्म करने में मदद करते हैं।
समस्या से राहत पाने के लिए एक कप गर्म पानी में काली मिर्च का एक चौथाई चम्मच पाउडर और स्वादानुसार शहद मिलाएं और फिर इसका सेवन करें।
#3
लहसुन आएगा काम
लहसुन में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कई तरह की शारीरिक समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
राहत के लिए रात को सोने से पहले लहसुन की कली को बारीक काट लें और फिर इसे भूनें। इसके बाद एक चम्मच शहद के साथ इसका सेवन करें।
आप चाहें तो देसी घी में बारीक कटा लहसुन भूनकर अपने खाने में शामिल कर सकते हैं। इससे भी आपको खांसी से राहत मिलेगी।
#4
तुलसी भी है कारगर
तुलसी कई औषधीय गुणों की खान है और इसका सेवन खांसी की समस्या से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।
समस्या से राहत पाने के लिए तुलसी की कुछ पत्तियों को अच्छे से धोकर उनका सेवन करें। अगर तुलसी की पत्तियों का स्वाद अच्छा न लगे तो इन पर थोड़ा नमक या काली मिर्च छिड़ककर खाएं।
इसके अलावा आप तुलसी की चाय या तुलसी का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।