जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है बादाम का तेल, जानिए इसके फायदे
जब भी कोई बीमार पड़ता है तो वो सबसे पहले डॉक्टर के पास इलाज के लिए जाता है। जबकि घर में ही कुछ जानी-पहचानी चीजों का इस्तेमाल करके कुछ शारीरिक समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। बादाम का तेल भी उन्हीं में से एक है। यह कई ऐसे जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है, जो शारीरिक समस्याओं के साथ-साथ त्वचा और बाल संबंधी समस्याओं से राहत दिला सकते हैं। आइए आज बादाम के तेल के फायदे जानते हैं।
हृदय को स्वस्थ रखने में कर सकता है मदद
हृदय को स्वस्थ रखने में कोलेस्ट्रॉल की अहम भूमिका होती है। जहां कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर हृदय रोगों का कारण बन सकता है, वहीं अच्छे कोलेस्ट्रॉल से हृदय स्वस्थ रहता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इस तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम किए बिना हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। इसलिए बादाम का तेल हृदय के स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।
नवजात को होने वाले क्रैडल कैप से राहत दिलाने में है सहायक
नवजात शिशु के सिर पर जमने वाली परत को क्रैडल कैप (Cradle Cap) कहा जाता है, जिससे राहत दिलाने में बादाम का तेल काफी मदद कर सकता है। NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, बादाम के तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण मौजूद होते हैं, जो क्रैडल कैप की परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर की सलाह के बाद नवजात शिशु के सिर पर बादाम का तेल लगाना सुनिश्चित करें।
त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में है सक्षम
एक शोध के अनुसार, बादाम के तेल में कई तरह के फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो झुर्रियां, सनबर्न और स्ट्रेच मार्क्स जैसी कई त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाकर त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। यहीं नहीं, बादाम का तेल त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का भी काम करता है। यह मृत त्वचा को हटाकर रंगत निखारने में मदद कर सकता है। इसलिए इस तेल को स्किन केयर रूटीन में शामिल करना फायदेमंद है।
बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए करें इसका इस्तेमाल
बादाम में मौजूद पोषक तत्वों की वजह से बादाम के तेल का उपयोग बालों को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। इसमें मौजूद विटामिन-E रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन संचार को बेहतर बनाने का काम करता है, जिससे बालों को बढ़ने में मदद मिल सकती है। इतना ही नहीं, बादाम के तेल में पाए जाने वाले अन्य पोषक गुण भी बालों का झड़ना रोककर नए बाल उगाने में मदद करते हैं।
