पुरूष अपने बालों का ऐसे रखें ध्यान, रहेंगे स्वस्थ और मजबूत
क्या है खबर?
धूल-मिट्टी, प्रदूषण और पसीने आदि के कारण पुरूषों के स्कैल्प पर बुरा असर पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप बालों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर पुरूष अपने लुक को अच्छा बनाना चाहते हैं तो इसके सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है कि वे अपने स्कैल्प और बालों को स्वस्थ रखें। आइए आज हम कुछ ऐसे हेयर केयर टिप्स देते हैं, जिन्हें अपनाकर पुरूष अपने स्कैल्प और बालों को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।
#1
इस तरह बालों को साफ करें
पुरूष अपने सिर को साफ करने के लिए माइल्ड और हाइड्रेटिंग शैंपू का इस्तेमाल करें और शैंपू से धोने के बाद अपने बालों पर सीमित मात्रा में कंडिशनर भी लगाएं, फिर अपने सिर को पानी से धो लें। हालांकि, इस बात ध्यान रखें कि सिर को जरूरत से ज्यादा न धोएं क्योंकि इससे बाल अधिक डैमेज होंगे। इसलिए बेहतर होगा कि आप हफ्ते में दो-तीन बार से ज्यादा अपने सिर को न धोएं।
#2
तेल मालिश हैं जरूरी, लेकिन अधिक नहीं
समय-समय पर सिर की तेल मालिश करनी भी जरूरी है क्योंकि इससे स्कैल्प मॉइश्चराइज रहता है और डैंड्रफ जैसी समस्याओं से सुरक्षित रहता है। बेहतर होगा कि आप हफ्ते में दो बार सिर की तेल मालिश करें क्योंकि अधिक तेल मालिश से स्कैल्प के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, जो कई समस्याओं को उत्पन्न कर सकते हैं। वहीं, बालों में मौसम के अनुसार तेल लगाएं। जैसे सर्दियों के दौरान सरसों का तेल चुनें और गर्मियों में नारियल का तेल लगाएं।
#3
केमिकल युक्त हेयर केयर प्रोडक्ट्स का न करें इस्तेमाल
आजकल मार्केट में ऐसे कई हेयर केयर प्रोडक्ट्स मौजूद हैं, जो बालों को स्वस्थ रखने के लिहाज से बनाए जाते हैं। ये उत्पाद कितने प्रभावी होते हैं यह तो नहीं कहा जा सकता, लेकिन इनमें मौजूद हानिकारक केमिकल्स से बालों को काफी नुकसान जरूर पहुंच सकता है। ऐसे में इनकी जगह प्राकृतिक तत्वों से भरपूर चीजों का इस्तेमाल किया जाए तो बालों की समस्याओं को दूर करके उन्हें खूबसूरत और स्वस्थ रखा जा सकता है।
#4
हेल्दी डाइट है बेहद जरूरी
स्कैल्प और बालों को स्वस्थ रखने के लिए उचित खान-पान बेहद जरूरी है, इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आपकी डाइट में विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-C, विटामिन-D और विटामिन-E, प्रोटीन और अन्य मिनरल्स शामिल हों। बेहतर होगा कि आप लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स, साबुत अनाज, मौसमी फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें क्योंकि संतुलित आहार लेने से स्कैल्प स्वस्थ रहता है और बालों में मजबूती बनी रहती है। इसके अलावा दिनभर में 8-10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें।
जानकारी
समय-समय पर बालों को ट्रिम करवाते रहें
अगर आप यह चाहते हैं कि आपके बाल सप्लीट एंड्स से बचे रहें और आसानी से सेट हो जाएं तो इसके लिए जरूरी है कि आप महीने में तीन से चार बार अपने बालों को ट्रिम जरूर करवाएं।