पैरों के दर्द समेत कई समस्याओं से राहत दिला सकता है एप्सम सॉल्ट, ऐसे करें इस्तेमाल
क्या है खबर?
पैरों में दर्द हो तो इससे राहत पाने के लिए दवा खाने की बजाय एप्सम सॉल्ट का इस्तेमाल करें।
इससे न केवल पैरों की थकान दूर होती है, बल्कि पैरों की त्वचा भी नरम और स्वस्थ रहती है। इसे रोजमर्रा के जीवन में शामिल करना आसान है।
गुनगुने पानी में दो चम्मच एप्सम सॉल्ट मिलाएं और उसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट तक डुबोकर रखें। इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और दर्द कम होगा।
#1
थके हुए पैरों को दें आराम
दिनभर की भागदौड़ के बाद पैर अक्सर थके हुए महसूस होते हैं। ऐसे में एप्सम सॉल्ट का फुट सोक बहुत फायदेमंद होता है।
एक बाल्टी गुनगुने पानी में दो चम्मच एप्सम सॉल्ट मिलाएं और उसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट तक डुबोकर रखें। इससे आपके पैरों की मांसपेशियों को आराम मिलेगा, दर्द कम होगा और थकान भी दूर हो जाएगी।
यह प्रक्रिया आपके पैरों को ताजगी और राहत प्रदान करती है, जिससे आप फिर से तरोताजा महसूस करेंगे।
#2
त्वचा की देखभाल में है सहायक
एप्सम सॉल्ट न केवल मांसपेशियों के लिए अच्छा होता है, बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम सल्फेट आपकी त्वचा को नरम और मुलायम बनाता है।
नियमित रूप से इसका उपयोग करने से आपके पैरों की त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
इसके अलावा यह त्वचा की सूजन को भी कम करता है और उसे हाइड्रेटेड रखता है, जिससे आपकी त्वचा हमेशा ताजगी महसूस करती है।
#3
सूजन कम करें
अगर आपके पैर सूज जाते हैं या उनमें जलन होती है तो एप्सम सॉल्ट का फुट सोक बहुत मददगार हो सकता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करते हैं और जलन से राहत दिलाते हैं।
इसके लिए आपको सिर्फ गुनगुने पानी में दो चम्मच एप्सम सॉल्ट मिलाना होगा और उसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट तक रखना होगा।
इससे आपके पैरों को आराम मिलेगा और सूजन भी कम होगी।
#4
तनाव दूर करें
फुट सोक न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी आपको राहत देता है। जब आप अपने पैरों को गुनगुने पानी में डुबोते हैं, तो इससे आपका मन शांत होता है और तनाव कम होता है।
इसमें अगर आप कुछ बूंदें लैवेंडर या पेपरमिंट तेल मिला लें तो इसका असर दोगुना हो जाता है।
यह सुगंध आपके मूड को बेहतर बनाती है और आपको ताजगी का अनुभव कराती है, जिससे आप अधिक सुकून महसूस करते हैं।
#5
संक्रमण से बचाव करें
एप्सम सॉल्ट बैक्टीरिया हटाने वाले गुणों से भरपूर होता है, जो कि फंगस के संक्रमण जैसी समस्याओं से बचाव करता है।
नियमित रूप से इसका उपयोग करने पर आपके पैर साफ-सुथरे रहते हैं और किसी भी प्रकार के संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
इस तरह एप्सम सॉल्ट का फुट सोक न केवल आपके पैरों की देखभाल करता है बल्कि आपको मानसिक शांति भी प्रदान करता है।