बालों को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 बीज
क्या है खबर?
बढ़ती उम्र, अनियमित दिनचर्या, पोषक तत्वों की कमी और तनाव जैसे कई कारणों से बालों का झड़ना आम हो गया है। बालों के झड़ने की समस्या से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के महंगे उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन उनसे ज्यादा असर नहीं पड़ता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो कुछ बीज ऐसे हैं, जिनका सेवन बालों की प्राकृतिक वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है।
#1
अलसी के बीज
अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन-E की भरपूर मात्रा होती है, जो बालों की प्राकृतिक वृद्धि में मदद कर सकती है। इसके अलावा इसमें ऐसे तत्व होते हैं, जो बालों को पोषण देने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए अलसी के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और फिर इसे बालों में लगाएं। इसके बाद बालों को 30 मिनट के बाद पानी से धो लें।
#2
कद्दू के बीज
कद्दू के बीज जिंक, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन-A, विटामिन-C और विटामिन-E जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो बालों की प्राकृतिक वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा ये बालों को मजबूत बनाने और उन्हें घना करने में भी मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए कद्दू के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और फिर इसे बालों में लगाएं। इसके बाद बालों को पानी से धो लें।
#3
चिया के बीज
चिया के बीज फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो बालों की प्राकृतिक वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा चिया के बीज में ऐसे गुण होते हैं, जो बालों को पोषण देने और उन्हें स्वस्थ रखने में सहायक हो सकते हैं। लाभ के लिए चिया के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और फिर इसे बालों में लगाएं। इसके बाद बालों को पानी से धो लें।
#4
काले तिल
काले तिल में विटामिन-B कॉम्प्लेक्स होता है, जो बालों के विकास के लिए जरूरी है। इसके अलावा काले तिल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, प्रोटीन और पोटैशियम भी होते हैं, जो बालों को मजबूत और घना बना सकते हैं। लाभ के लिए काले तिलों को पीसकर पाउडर बना लें और फिर इसे बालों में लगाएं। इसके बाद बालों को पानी से धो लें। बालों की देखभाल के लिए काले तिल के फायदे बहुत हैं।
#5
सूरजमुखी के बीज
सूरजमुखी के बीज में प्रचुर मात्रा में विटामिन-E होता है, जो बालों को पोषण देता है और उन्हें स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके साथ ही सूरजमुखी के बीज में मौजूद फैटी एसिड और ऐसे गुण बालों को मजबूत बनाने में भी सहायक हो सकते हैं। लाभ के लिए सूरजमुखी के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और फिर इसे बालों में लगाएं। इसके बाद बालों को पानी से धो लें।