चाय के साथ इन चीजों का भूलकर भी न करें सेवन, वरना हो सकती है मुसीबत
सर्दी का मौसम और हाथ में चाय की प्याली, सुनने में कितना अच्छा लगता है। मगर इसके साथ लिए जाने वाले आहार पर पर्याप्त ध्यान न दिया जाए तो इससे आपके स्वास्थ्य की स्थिति और भी अधिक गंभीर हो सकती है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन चाय के साथ भूलकर भी नहीं करना चाहिए। तो आइए जानें कि वे खाद्य पदार्थ कौन-कौन से हैं।
चाय के साथ न करें प्रोटीन या आयरन रिच फूड का सेवन
बहुत से लोग नाश्ते के समय चाय के साथ अंडा व अन्य आयरन युक्त चीजों का सेवन कर लेते हैं, लेकिन यह चीजें स्वास्थ्य को कई प्रकार से क्षति पहुंचा सकती है। दरअसल, चाय के साथ प्रोटीन या आयरन रिच फूड का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि चाय में सम्मिलित टैनिन, आयरन व प्रोटीन को अवशोषित कर लेता है। इसी वजह से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है।
लंच के साथ या लंच के तुरंत बाद न करें चाय का सेवन
अक्सर कुछ लोग दिन के खाने के साथ या भोजन करने के तुरंत बाद चाय का सेवन करते हैं। दरअसल, चाय की पत्तियां प्राकृतिक रूप से अम्लीय होती हैं, जिससे भोजन में मौजूद पोषक तत्व शरीर तक नहीं पहुंच पाते हैं। इसी वजह से भोजन का पाचन भी सही तरह से नहीं हो पाता और कई प्रकार की पेट संबंधी समस्याओं को उत्पन्न करता है। इसके अतिरिक्त यह रक्त में शर्करा के स्तर को भी प्रभावित करता है।
खाली पेट कभी न करें चाय का सेवन
अगर आप चाय पीने के तुरंत बाद सब्जी से बने किसी तरह के स्नैक्स का सेवन करते है तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए ठीक नही है। हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं, क्योंकि इस तरह स्नैक्स के साथ चाय का सेवन करने से ये स्नैक्स शरीर में अच्छी तरह घुल नही पाते हैं, जिससे की कई बीमारियां शरीर को घेर लेती है। साथ ही इससे इंसान कई मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, डिप्रेशन आदि का भी शिकार बन जाता है।
दूध वाली चाय बनाएं दूरी
दूध के बिना चाय अधूरी है, लेकिन दूध वाली चाय सेहत को नुकसान पहुंचाती है। ऐसी चाय दिन में सिर्फ एक बार ही पीनी चाहिए। दरअसल, दूध मिलाने से चाय के पोषक तत्व कम हो जाते हैं। वहीं, जो लोग दूध के साथ−साथ चीनी भी मिलाते हैं, उनके लिए चाय किसी जहर से कम नहीं है। इसलिए हो सके तो दूध वाली चाय से परहेज करें या फिर ग्रीन और ब्लैक टी का ही सेवन करें।
