त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
क्या है खबर?
सूरज के संपर्क में अधिक समय तक रहने से सनबर्न, स्किन कैंसर और समय से पहले बढ़ती उम्र का प्रभाव जैसी कई तरह की समस्याओं का खतरा हो सकता है।
इससे सुरक्षित रहने के लिए त्वचा की देखभाल के दिनचर्या में SPF युक्त उत्पादों के साथ कुछ और भी तरीके अपनाएं जा सकते हैं।
आइए आज त्वचा को सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षित रखने के 5 तरीके जानते हैं।
#1
सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल
SPF युक्त सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद कर सकती है।
लाभ के लिए पूरे चेहरे और गर्दन पर फेशियल सनस्क्रीन लगाकर अच्छे से मसाज करें।
जब सनस्क्रीन की एक परत लगा लें तो इसे अपने ललाट, हेयरलाइन के पास, गाल के किनारों और जॉलाइन जैसे हिस्सों पर फिर से लगाएं।
इसका कारण है कि इन्हीं हिस्सों पर सबसे ज्यादा सूरज का एक्सपोजर पड़ता है।
#2
पूरे कपड़े पहनें
जब भी आप कहीं बाहर जाने वाले हो तो उससे पहले ऐसे कपड़े पहनें, जो त्वचा को पूरी तरह से ढक दे।
इसके लिए आप पूरी बाजू वाली टी-शर्ट और ट्राउजर पहन सकते हैं।
बेहतर होगा कि जब आप खुद के लिए कपड़े खरीदने जाएं तो यूवी प्रूफ कपड़ो का ही चयन करें ताकि आप सूरज की हानिकारक किरणों से अधिक सुरक्षित रहे।
साथ ही ध्यान रखें कि कपड़े आरामदाक होने के साथ और ठंडक देने वाले भी हों।
#3
SPF युक्त टिंटेड मॉइस्चराइजर का करें इस्तेमाल
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो प्राइमर के बाद SPF युक्त टिंटेड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
टिंटेड मॉइस्चराइजर एक बहुमुखी उत्पाद है। यह त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देने और हाइड्रेट करने में मदद करता है।
इसके साथ त्वचा को सनबर्न और झुर्रियों जैसी समस्याओं से भी सुरक्षित रखता है। लाभ के लिए टिंटेड मॉइस्चराइजर की थोड़ी मात्रा लेकर चेहरे पर लगाएं।
टिंटेड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल, इसके फायदे औप नुकसान जानने के लिए यह लेख पढ़ें।
#4
सनग्लासेस पहनें
जिस तरह से सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाकर रखना जरूरी है, ठीक उसी तरह उसकी आंखों को सुरक्षित रखना भी महत्वपूर्ण है।
आंखों को सुरक्षित रखने के लिए सनग्लास पहनें।
जब भी आप सनग्लास खरीदने जाए तो थोड़ी रिसर्च करें और सिर्फ वहीं सनग्लास खरीदें, जो 99 प्रतिशत सूरज की हानिकारक किरणों से आंखों को सुरक्षित रख पाए।
साथ ही सनग्लासेस खरीदते समय चेहरे की बनावट को भी ध्यान में रखें।
#5
धूप में घर से बाहर निकलने से बचें
त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने का सबसे आसान तरीका है कि आप दोपहर के समय घर से बाहर निकलने से बचें।
हालांकि, अगर आपका दोपहर के समय निकलना बहुत जरूरी है तो पहले अपनी त्वचा को किसी चीज से ढकना न भूलें।
इसके लिए आप स्कार्फ से लेकर दुपट्टे आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं।
यह न सिर्फ एक शील्ड की तरह काम करेगें बल्कि आपको स्टाइलिश लुक भी देगें।