तैराकी करने से पहले इन बातों का रखें खास ध्यान, बालों को मिलेगी सुरक्षा
क्या है खबर?
कई लोग तैराकी को अपने जीवन का हिस्सा बना लेते हैं, लेकिन यह आपके बालों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तैराकी के दौरान बालों पर क्लोरीन का प्रभाव पड़ता है, जिससे बाल रूखे और कमजोर हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे सुझाव देंगे, जिनसे आप तैराकी के दौरान अपने बालों की सुरक्षा कर सकते हैं और उन्हें स्वस्थ रख सकते हैं। इन तरीकों को अपनाकर आप तैराकी का मजा भी ले सकते हैं।
#1
बालों को गीला करें
तैराकी करने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह से गीला कर लें। इससे आपके बाल पानी सोखने के बजाय पूल के पानी को सोखेंगे, जिससे क्लोरीन का असर कम होगा। अगर आपके पास समय हो तो तैराकी करने से पहले थोड़ी देर गीले बालों को पानी में भिगोने दें। इससे आपके बालों को पूल के पानी से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकेगा और आपके बाल स्वस्थ रहेंगे।
#2
स्विमिंग कैप का करें उपयोग
तैराकी के दौरान एक अच्छी गुणवत्ता वाली स्विमिंग कैप पहनना बहुत जरूरी है। यह आपके बालों को सीधे पूल के पानी से बचाती है। स्विमिंग कैप आपके सिर पर अच्छी तरह फिट होनी चाहिए। यह न केवल आपके बालों को सुरक्षा प्रदान करती है, बल्कि तैराकी के दौरान आपके सिर को भी आरामदायक बनाती है। स्विमिंग कैप पहनने से पानी आपके बालों तक सीधे नहीं पहुंचता और इससे बालों को क्लोरीन के हानिकारक प्रभाव से बचाया जा सकता है।
#3
लीव-इन कंडीशनर का करें इस्तेमाल
तैराकी करने के बाद बालों को धोने से पहले उन पर लीव-इन कंडीशनर लगाएं। यह आपके बालों को मुलायम बनाए रखेगा और उन्हें टूटने से बचाएगा। लीव-इन कंडीशनर बालों की नमी बनाए रखने में मदद करता है और उन्हें रूखेपन से बचाता है। इसके अलावा यह बालों की चमक को भी बढ़ाता है और उन्हें स्वस्थ दिखाता है। अगर आपके पास समय हो तो थोड़ी देर बालों को बिना धोएं छोड़ दें ताकि कंडीशनर अच्छे से काम कर सके।
#4
लंबे बालों को बांधें
अगर आपके बाल लंबे हैं तो उन्हें तैराकी करने से पहले एक ढीली चोटी या बन में बांध लें। इससे आपके बाल पानी के संपर्क में कम आएंगे और वे ज्यादा सुरक्षित रहेंगे। इसके अलावा इससे आपके सिर पर भी दबाव कम होगा और आप आरामदायक महसूस करेंगे। बालों को बांधने से वे उलझेंगे भी नहीं और आपकी तैराकी का मजा भी खराब नहीं होगा। यह तरीका आपके बालों को सुरक्षित रखने में मदद करेगा।
#5
तैराकी के बाद बालों की देखभाल करें
तैराकी करने के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से धोएं ताकि क्लोरीन पूरी तरह से हट जाए। इसके लिए हल्के शैंपू का उपयोग करें जो बालों को साफ करने के साथ-साथ उनकी नमी भी बनाए रखें। तैराकी के बाद बालों पर हेयर मास्क लगाना भी फायदेमंद हो सकता है, जिससे बाल मुलायम और चमकदार बनेंगे। इन सभी तरीकों को अपनाकर आप तैराकी का पूरा मजा ले सकते हैं और अपने बालों को सुरक्षित रख सकते हैं।