बालों की बढ़त के लिए पालक का करें इस्तेमाल, जल्द दिखेगा असर
क्या है खबर?
हम सभी पालक को अपने खाने में शामिल करते हैं, न केवल सेहत के लिए बल्कि बालों की देखभाल के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
इसमें मौजूद आयरन और विटामिन्स बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे पालक का सही तरीके से उपयोग कर आप अपने बालों की बढ़त को बढ़ा सकते हैं।
ये सुझाव खासकर उन लोगों के लिए हैं, जो प्राकृतिक तरीकों से बालों को स्वस्थ बनाना चाहते हैं।
#1
पालक का रस लगाएं
पालक का रस आपके बालों के लिए एक बेहतरीन टॉनिक साबित हो सकता है।
इसे तैयार करने के लिए ताजे पालक की पत्तियों को धोकर पीस लें और उसका रस निकाल लें। इस रस को सीधे अपनी स्कैल्प पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें। 30 मिनट तक इसे छोड़ दें फिर गुनगुने पानी से धो लें।
यह प्रक्रिया सप्ताह में दो बार अपनाने से आपके बाल मजबूत होंगे और उनकी चमक भी बढ़ेगी।
#2
पालक का हेयर मास्क बनाएं
पालक का हेयर मास्क आपके बालों को पोषण देने का एक शानदार तरीका है।
इसके लिए कुछ ताजे पालक की पत्तियों को पीसकर उसमें दही मिलाएं ताकि एक गाढ़ा पेस्ट बन जाए। इस मिश्रण को अपने पूरे सिर पर अच्छी तरह लगाएं और 45 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद शैंपू कर लें।
यह मास्क आपके बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचाएगा, जिससे वे तेजी से बढ़ेंगे।
#3
डाइट में शामिल करें पालक
बालों की बेहतर वृद्धि के लिए डाइट में बदलाव करना जरूरी है।
रोजमर्रा के खाने में पालक शामिल करने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जो बालों की जड़ों तक पहुंचकर उन्हें मजबूती देते हैं।
पालक में आयरन और विटामिन्स होते हैं, जो बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।
आप इसे सलाद, सूप या सब्जी के रूप में खा सकते हैं। इससे आपकी त्वचा भी निखरेगी और चेहरे पर ताजगी महसूस होगी।
#4
नारियल तेल के साथ मिलाकर लगाएं
नारियल तेल और पालक का मेल आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
इसके लिए कुछ ताजे पालक की पत्तियों को पीसकर उसमें नारियल तेल मिलाएं और इसे हल्का गर्म कर लें ताकि दोनों अच्छे से मिल जाएं। इस मिश्रण को ठंडा होने पर अपनी स्कैल्प पर लगाकर धीरे-धीरे मालिश करें। इसे रातभर बालों में छोड़ दें और सुबह गुनगुने पानी से धो लें।
यह प्रक्रिया बालों को पोषण देने के साथ-साथ उन्हें मजबूत भी बनाएगी।
#5
हर्बल शैंपू बनाएं
आप घर पर ही हर्बल शैंपू बना सकते हैं, जिसमें मुख्य सामग्री पालक होगी।
इसके लिए सूखे मेथी दाने, रीठा, शिकाकाई और आंवला जैसी सामग्री लेकर उन्हें पीस लें, फिर इसमें सूखा हुआ पालक पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण का उपयोग शैंपू करने के लिए करें।
यह आपके बालों को प्राकृतिक रूप से साफ करेगा और उनमें चमक लाएगा।
इस हर्बल शैंपू का नियमित उपयोग आपके बालों को मजबूत बनाएगा और उनकी वृद्धि में मदद करेगा।