पानी को स्वादिष्ट बनाने के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं ये मसाले
क्या है खबर?
पानी का सेवन सेहत के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन फिर भी कुछ लोग इसे नीरस मानते हैं। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे भारतीय मसालों के बारे में बताते हैं, जिनसे आप अपने पानी को स्वादिष्ट और पौष्टिक बना सकते हैं। यह मसाले न केवल आपके पानी को स्वादिष्ट बनाएंगे, बल्कि आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करेंगे। आइए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं।
#1
इलायची
इलायची का इस्तेमाल न केवल खाने में किया जाता है, बल्कि पानी को स्वादिष्ट बनाने के लिए भी किया जा सकता है। आप इलायची को पानी में डालकर उबाल सकते हैं या फिर कच्ची इलायची का सेवन भी कर सकते हैं। इलायची में मौजूद तत्व शरीर को साफ करने में मदद कर सकते हैं। यह पाचन को भी बेहतर बना सकती है। इसके अलावा यह शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में भी सहायक हो सकती है।
#2
दालचीनी
दालचीनी का पानी भी बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक टुकड़ा दालचीनी डालकर उबालें और इसे ठंडा करने के बाद पीएं। दालचीनी में मौजूद तत्व शरीर को साफ करने में मदद कर सकते हैं। यह पाचन को भी बेहतर बना सकती है। इसके अलावा यह शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में भी सहायक हो सकती है। दालचीनी में सूजन कम करने की क्षमता भी होती है।
#3
अदरक
अदरक का पानी भी बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा अदरक कूटकर डालें और इसे कुछ मिनट उबालें। अदरक में मौजूद तत्व शरीर को साफ करने में मदद कर सकते हैं। यह पाचन को भी बेहतर बना सकता है। इसके अलावा अदरक में सूजन कम करने की क्षमता होती है, जो शरीर की सूजन को कम कर सकती है। अदरक का पानी पीने से शरीर की ऊर्जा भी बढ़ती है।
#4
धनिया
धनिया का पानी भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा-सा धनिया डालकर उबालें और इसे ठंडा करने के बाद पीएं। धनिया में मौजूद तत्व शरीर को साफ करने में मदद कर सकते हैं। यह पाचन को भी बेहतर बना सकता है। इसके अलावा धनिया में सूजन कम करने की क्षमता होती है, जो शरीर की सूजन को कम कर सकती है।
#5
जीरा
जीरा का पानी भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा-सा जीरा डालकर उबालें और इसे ठंडा करने के बाद पिएं। जीरे में मौजूद तत्व शरीर को साफ करने में मदद कर सकते हैं। यह पाचन को भी बेहतर बना सकता है।