पेट की सूजन कम करने के लिए आजमाएं ये 5 मसालेदार पेय
क्या है खबर?
पेट की सूजन एक आम समस्या है, जो कई बार खाने-पीने में गड़बड़ी या पाचन तंत्र की कमजोरी के कारण होती है।
इसे कम करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। मसालेदार पेय न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पेट की सूजन को भी कम कर सकते हैं।
आइए ऐसे ही कुछ मसालेदार पेयों के बारे में जानते हैं, जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर पेट की समस्याओं से राहत दिला सकते हैं।
#1
अदरक का पानी पीकर पाएं आराम
अदरक का पानी पेट की सूजन कम करने में फायदेमंद है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को सुधारते हैं और गैस्ट्रिक समस्याओं से राहत दिलाते हैं।
इसे बनाने के लिए एक कप पानी में अदरक कद्दूकस करके उबालें और छानकर पी लें।
यह पेय आपकी भूख बढ़ाएगा और शरीर को ऊर्जा देगा। नियमित सेवन से पेट की समस्याओं से निजात मिल सकती है और आप तरोताजा महसूस करेंगे।
#2
सौंफ का पानी करें शामिल
सौंफ का पानी भी पेट की सूजन कम करने में मदद करता है। सौंफ में मौजूद तत्व गैस्ट्रिक एसिड्स को नियंत्रित करते हैं जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है।
इसे बनाने के लिए एक चम्मच सौंफ रातभर पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी को छानकर पी लें।
यह न केवल आपकी भूख बढ़ाएगा बल्कि आपके शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करेगा, जिससे आप हल्का महसूस करेंगे और आपका दिन बेहतर गुजरेगा।
#3
इलायची वाली चाय का आनंद लें
इलायची वाली चाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी होती है, खासकर जब बात आती है पेट की सूजन कम करने की।
इलायची प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो पाचन तंत्र को सुधारती है और गैस्ट्रिक समस्याओं से राहत दिलाती है।
इसे बनाने के लिए अपनी सामान्य चाय बनाते समय उसमें कुछ इलायची डालें और अच्छी तरह उबालें, फिर छानकर इसका सेवन करें। यह आपको तरोताजा महसूस करवाएगी और आपकी ऊर्जा स्तर बढ़ाएगी।
#4
दालचीनी वाला दूध पीएं
दालचीनी वाला दूध न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होता है, खासतौर पर जब बात आती है पेट की सूजन कम करने की।
दालचीनी प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो पाचन तंत्र सुधारती और गैस्ट्रिक समस्याओं राहत देती है।
इसे बनाने के लिए गर्म दूध मे थोड़ी दालचीनी मिलाएं, अच्छी तरह उबालें , फिर छानकर सेवन करें।
यह आपको तरोताजा महसूस करवाएगी और ऊर्जा स्तर बढ़ाएगी।
#5
जीरे का पानी पीएं
जीरा जल पुराने समय से ही घरेलू उपचारों में उपयोगी रहा है, खासकर जब बात पेट की सूजन कम करने की हो।
जीरे में प्राकृतिक गुण होते हैं, जो पाचन क्रिया को सुधारते हैं और गैस्ट्रिक समस्याओं से राहत दिलाते हैं।
इसे बनाने के लिए एक चम्मच जीरा रातभर पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी को छानकर पी लें।
यह आपकी भूख बढ़ाने के साथ शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।