हर दुल्हन शादी से पहले पीये ये 5 पौष्टिक पेय, बढ़ जाएगा चेहरे का निखार
हर लड़की के लिए शादी एक यादगार अवसर होता है, इसलिए इस खास दिन वह सबसे सुंदर दिखना चाहती है। इसके लिए हर होने वाली दुल्हन को अपनी शादी के पहले त्वचा की देखभाल पर ध्यान देना चाहिए। हालांकि, इसके लिए आपको सिर्फ पार्लर जाकर महंगी-महंगी सेवाएं लेने की जरूरत नहीं है, बल्कि खान-पान पर भी ध्यान देना है। आइये आज शादी टिप्स में चमकदार त्वचा के लिए 5 पेय बताते हैं, जिन्हें हर दुल्हन को पीना चाहिए।
ग्रीन टी
शादी के दिन चेहरे पर प्राकृतिक चमक पाना चाहती हैं तो दूध वाली चाय की बजाय ग्रीन टी का विकल्प चुनें। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो त्वचा संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा रोजाना इसके सेवन से त्वचा अंदर से मॉइस्चराइज और हाइड्रेटेड भी रहती है। बेदाग त्वचा के लिए घर पर ग्रीन टी से ये फेस पैक बनाकर इस्तेमाल करें।
खीरे और पुदीने का पेय
इस पेय को बनाने के लिए आपको खीरा और पुदीने की जरूरत होती है। खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपको हाइड्रेटेड रखता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इससे आपकी त्वचा मुलायम और स्वस्थ रहती है। पुदीना के सेवन से आपको ताजगी का अहसास होता है, जिससे आपका चेहरा खिला-खिला रहता है। इसके साथ ही यह आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त भी रखता है।
बेरी की स्मूदी
बेरी में विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर की मात्रा भरपूर होती है। चमकदार त्वचा के लिए ये पोषक तत्व आपको शादी से पहले अपनी डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए। इसके लिए आप दही में जामुन, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जैसी बेरीज मिलाकर इसकी स्मूदी बनाएं और रोजाना इसका सेवन करें। यह आपके चेहरे की चमक को बढ़ावा देने में मदद करेगी, साथ ही पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखेगी।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो चेहरे की लालिमा और दानों को ठीक करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार है। इसके अलावा इसमें मौजूद करक्यूमिन सूजन को कम करता है और त्वचा के रंग में सुधार करता है। लाभ के लिए शादी के पहले रोजाना एक गिलास गर्म हल्दी वाला दूध पीये। स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा-सा इलायची पाउडर या काली मिर्च के साथ शहद भी मिला सकते हैं।
नारियल पानी
सर्दियों में अकसर त्वचा में नमी की कमी हो जाती है, जिसकी वजह से त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है। इससे बचाव के लिए शादी से पहले रोजाना एक गिलास नारियल पानी पीये। यह मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा में खोए हुए पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करते हैं। इसके अलावा नारियल का पानी मुंहासों के दाग-धब्बों को कम करने में भी सहायक है।
