सर्दियों के दौरान रोजाना पिएं तुलसी की चाय, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
क्या है खबर?
तुलसी को कई औषधीय गुणों का खजाना माना जाता है। इसका सेवन कई तरह की बीमारियों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। आमतौर पर तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल किसी न किसी बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी की चाय भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं कि रोजाना एक कप तुलसी की चाय पीने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
#1
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए
तुलसी की चाय में मौजूद गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। यह चाय शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के स्तर को बढ़ाती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने में अहम भूमिका निभाती है। इसके अलावा तुलसी की चाय में मौजूद सूजन-रोधी गुण शरीर के लिए जरूरी एंटी-ऑक्सीडेंट्स को अवशोषित करने में भी मदद कर सकते हैं।
#2
पाचन क्रिया को दे सकती है बढ़ावा
तुलसी की चाय का सेवन पाचन क्रिया के लिए भी फायदेमंद है। इस चाय में मौजूद बैक्टीरिया-रोधी और सूजन-रोधी गुण पाचन क्रिया को ठीक रखते हैं और कब्ज, गैस जैसी कई पेट संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा तुलसी की चाय में मौजूद प्राकृतिक तत्व पाचन क्रिया को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इसलिए रोजाना एक कप तुलसी की चाय जरूर पिएं।
#3
मानसिक स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद
तुलसी की चाय का सेवन मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व तनाव और चिंता जैसे कई मानसिक विकारों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा तुलसी की चाय में मौजूद सूजन-रोधी गुण दिमाग को शांत रखने और अच्छी नींद को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकते हैं।
#4
सांस संबंधी समस्याओं को कर सकती है दूर
तुलसी की चाय का सेवन सांस संबंधी समस्याओं के जोखिम कम करने में भी मदद कर सकता है। इस चाय में सूजन-रोधी गुण मौजूद होते हैं, जो अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसे कई तरह के सांस संबंधी समस्याओं से राहत दिला सकते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव, फेफड़ों में सूजन और खराब कोशिकाओं के विकास को रोककर फेफड़ों की स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
#5
वजन घटाने में है सहायक
अगर आप बढ़ते वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट एक कप तुलसी की चाय का सेवन जरूर करें। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर में अतिरिक्त चर्बी को कम करने का काम करते हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देकर शरीर से अतिरिक्त चर्बी को दूर करते हैं। इसके अलावा तुलसी की चाय शरीर में जमे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद कर सकती है।