एलोवेरा जूस से मिलते हैं ये 5 फायदे, आज ही शुरू करें सेवन
एलोवेरा का उपयोग सदियों से चला आ रहा है। अब इसका जूस भी चलन में है और कई लोग इसके फायदों के लिए इसका नियमित सेवन करते हैं। एलोवेरा जूस में लगभग 75 लाभकारी सक्रिय घटक होते हैं, जिनमें अमीनो एसिड, लिग्निन, एंजाइम, खनिज, विटामिन, सैलिसिलिक एसिड और सैपोनिन शामिल हैं। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने से लेकर त्वचा को सनबर्न से सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है। इसी तरह इससे कई अन्य लाभ भी मिल सकते हैं।
पाचन के लिए है लाभदायक
एलोवेरा का जूस पाचन के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। इसमें मौजूद रेचक गुण आंत के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर के जोखिम कम करने में मदद कर सकता है। इस जूस का सेवन पुराने अल्सर को शांत करने में सहायक हो सकता है। इसके अतिरिक्त एलोवेरा जूस पाचन तंत्र को डिटॉक्स करने सहित इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम का प्राकृतिक इलाज करने में भी मदद कर सकता है।
सूजन को कम करने में हो सकता है सहायक
एलोवेरा जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शारीरिक सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। मैक्सिकन चूहों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा जूस में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट एडिमा का भी इलाज कर सकते हैं। एलोवेरा जूस का इस्तेमाल रूमेटाइड अर्थराइटिस के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त यह मेनोपॉज के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।
हृदय स्वास्थ्य के लिए है अच्छा
आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर के मामले बढ़ते जा रहे हैं, जो हृदय रोग के मुख्य कारक हैं। अगर आप इनसे खुद को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन करें। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसका कारण है कि इसमें एंटी-हाइपरलिपिडेमिया, एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो रक्त लिपिड का स्तर संतुलित करके हृदय को सुरक्षा प्रदान करते हैं।
शरीर को करता है डिटॉक्स
विषाक्त पदार्थों का जमाव होने से शरीर कई तरह के रोगों का घर बन सकता है, इसलिए यह आवश्यक है कि शरीर को डिटॉक्स करने वाली चीजों का सेवन किया जाए। एलोवेरा जूस एक प्राकृतिक क्लींजर है, इसलिए इसका सेवन शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा रोजाना एक गिलास एलोवेरा का जूस पीने से मधुमेह को नियंत्रित रखने में भी मदद मिल सकती है।
वजन घटाने में है कारगर
एलोवेरा जूस का सेवन वजन घटाने में भी काफी मदद कर सकता है। इसमें अत्यधिक मात्रा में आवश्यक विटामिन्स और कम कैलोरी पाई जाती है, जो शरीर में जरूरी पोषक तत्वों का संतुलित बनाए रखने में सहायक हैं। इसके साथ ही यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को तेज करके अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है। आप चाहें तो बिना एक्सरसाइज के वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों को भी अपना सकते हैं।
