गर्मियों में त्वचा की देखभाल करते समय न करें ये 5 गलतियां, हो सकता है नुकसान
क्या है खबर?
गर्मियों में त्वचा की देखभाल करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।
उमस और पसीने के कारण कई बार हम अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जिससे हमारी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताएंगे, जो आप शायद कर रहे होंगे और इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इन गलतियों को जानकर आप अपनी त्वचा की देखभाल बेहतर तरीके से कर सकते हैं।
#1
ज्यादा रगड़ना
कई लोग गर्मियों में त्वचा की गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए रोजाना त्वचा को रगड़ते हैं। हालांकि, यह आदत आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
रोजाना रगड़ने से आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी चली जाती है और त्वचा सूखी और बेजान हो जाती है।
इसके अलावा ज्यादा रगड़ने से त्वचा में जलन भी हो सकती है। इसलिए हफ्ते में दो बार ही हल्के हाथों से सफाई करें।
#2
धूप से बचाव न करना
गर्मियों में सूरज की किरणें बहुत तेज होती हैं, इसलिए धूप से बचाव करना बेहद जरूरी है।
कई लोग सिर्फ धूप में निकलते समय ही बचाव करते हैं, लेकिन इसे हर दिन ध्यान में रखना चाहिए, चाहे आप घर पर ही क्यों न रहें।
सुबह उठते ही सबसे पहले चेहरे पर हल्के हाथों से सुरक्षात्मक उपाय करें और कुछ मिनट बाद ही अन्य तैयारी करें। यह आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करेगा।
#3
मॉइस्चराइजर न लगाना
गर्मियों में अक्सर लोग सोचते हैं कि उनकी त्वचा पहले ही काफी नम है इसलिए उन्हें नमी देने वाली क्रीम लगाने की जरूरत नहीं होती।
यह सोचना गलत है क्योंकि गर्मियों की उमस और पसीने के कारण त्वचा की नमी कम हो जाती है और उसे नमी की जरूरत होती है।
इसलिए रोजाना सुबह और रात को सोने से पहले अपनी त्वचा पर नमी देने वाली क्रीम जरूर लगाएं। इससे आपकी त्वचा नमी बनी रहेगी और वह स्वस्थ दिखेगी।
#4
पानी कम पीना
गर्मियों में पसीना बहुत ज्यादा आता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसे पूरा करने के लिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं।
इसके साथ-साथ नारियल पानी या ताजे फलों का रस भी पी सकते हैं। इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और त्वचा भी चमकदार दिखेगी।
इसके अलावा पानी पर्याप्त मात्रा में पीने से त्वचा की समस्याएं भी कम होंगी और आप तरोताजा महसूस करेंगे।
#5
मेकअप न हटाना
अगर आप दिनभर बाहर रहते हैं तो रात को सोने से पहले हमेशा अपना पूरा मेकअप हटाएं।
मेकअप हटाने के लिए हल्के गर्म पानी का इस्तेमाल करें और इसके बाद अपनी त्वचा को अच्छी तरह साफ करें।
इसके बाद अपनी त्वचा पर रात में लगाने वाली क्रीम लगाएं।
इन पांच गलतियों को जानकर आप अपनी त्वचा की देखभाल बेहतर तरीके से कर सकते हैं और गर्मियों में भी स्वस्थ और चमकदार दिख सकते हैं।