इस शख्स ने हेलीकॉप्टर से लटक कर लगाए 1 मिनट में 32 पुल-अप्स, विश्व रिकॉर्ड बनाया
पुल-अप्स को सबसे चुनौतीपूर्ण एक्सरसाइज में से एक माना जाता है क्योंकि लटकते हुए वजन को खींचना हर किसी के बस की बात नहीं होती है। ऐसे में जरा सोचिए कि हेलीकॉप्टर पर लटकते हुए ऐसा करना कितना मुश्किल होगा। इन मुश्किलों पर फतह हासिल करने हुए अर्मेनिया के एक एथलीट ने हेलीकॉप्टर पर लटकते हुए 1 मिनट में 32 पुल-अप करके गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया है। आइए पूरा मामला जानते हैं।
एथलीट ने तोड़ा अपना पुराना रिकॉर्ड
गिनीज बुक की तरफ से फेसबुक पर साझा की गई पोस्ट में लिखा है, 'हमजास्प ह्लोयन नामक एक एथलीट ने अर्मेनिया के येरेवान में एक हेलीकॉप्टर पर लटक कर सबसे अधिक पुल-अप्स करने का वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया। ऐसा पहली बार नहीं हुआ है और इससे पहले भी वह 22 पुल-अप्स करके वर्ल्ड रिकॉर्ड बना चुके हैं। इस बार उन्होंने अपना पिछला रिकॉर्ड तोड़कर नई उपलब्धि हासिल की।'
दो यूट्यूबर्स भी बना चुके हैं ऐसा ही रिकॉर्ड
ऐसा पहली बार नहीं है जब किसी ने हेलीकॉप्टर पर लटकते हुए पुल-अप्स किए हों। इससे पहले नीदरलैंड के यूट्यूबर्स स्टेन ब्राउनी और अर्जेन अल्बर्स नामक ने हेलीकॉप्टर पर लटककर 25 पुल-अप्स लगाए थे और गिनीज वर्ल्ड रिकार्ड अपने नाम कर लिया था। उन्होंने अर्मेनिया के रोमन सहराडियन द्वारा बनाया गया 23 पुल-अप्स का पिछला रिकॉर्ड तोड़ा था।
24 घंटे में 8,008 पुल-अप्स करके व्यक्ति ने बनाया विश्व रिकॉर्ड
हाल ही में ऑस्ट्रेलिया के रहने वाले जैक्सन इटालियनो ने भी न्यू साउथ वेल्स में 24 घंटे में 8,008 पुल-अप्स करके गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया था। वह चैरिटी समूह डिमेंशिया ऑस्ट्रेलिया के लिए धन जुटाना चाहते थे। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जैक्सन एक देखभाल केंद्र में काम करने के बाद रिकॉर्ड बनाने का प्रयास करने के लिए प्रेरित हुए। 24 घंटे की अवधि के अंदर उन्होंने दान के लिए 6,000 डॉलर यानी लगभग 5 लाख रुपये जुटाए।
पुल-अप्स करने का तरीका
सबसे पहले एक पुल-अप्स रॉड के नीचे खड़े हो जाएं। अब दोनों हाथों को ऊपर उठाएं और कंधों की चौड़ाई की दूरी पर रॉड को पकड़ लें। इसके बाद दोनों हाथों पर जोर डालते हुए कोहनियों को मोड़ें और पूरे शरीर को ऊपर उठाएं। फिर दोबारा से अपने शरीर को नीचे करें और शरीर को ढीला छोड़ते हुए लटकें। यह पुल-अप्स एक्सरसाइज की एक रेप्स है। ऐसे कम से कम 10 रेप्स करें।
