संतुलित आहार मेरी फिटनेस प्राथमिकता, मौका मिलने पर खा लेता हूं छोले भटूरे- विराट कोहली
क्या है खबर?
विराट कोहली को वेस्टइंडीज क्रिकेट टीम के खिलाफ टी-20 सीरीज के लिए आराम दिया गया है।
उन्होंने एक इंटरव्यू में कहा कि संतुलित आहार उनकी प्राथमिकता है पर वह कभी-कभी छोले भटूरे भी खा लेते हैं।
इंडियन एक्सप्रेस से बातचीत में उन्होंने कहा, "फिटनेस हमेशा मेरे लिए सर्वोच्च प्राथमिकता रही है। यह सिर्फ एक पेशेवर एथलीट होने के बारे में नहीं है, यह एक स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीने के बारे में भी है। मेरी फिटनेस दिनचर्या काफी व्यापक है।"
आराम
पर्याप्त नींद भी लेता हूं- विराट
विराट ने कहा, "जब प्रशिक्षण की बात आती है, तो मैं खुद को सीमा तक धकेलने में विश्वास करता हूं। मैं शक्ति प्रशिक्षण और सहनशक्ति अभ्यास के संयोजन में लगा हुआ हूं। यह सब खेल की चुनौतियों से निपटने और चोट-मुक्त रहने के लिए एक मजबूत नींव बनाने के बारे में है।"
उन्होंने कहा, "आराम और रिकवरी महत्वपूर्ण है। मेरे शरीर को गहन प्रशिक्षण सत्रों से उबरने के लिए पर्याप्त समय देना आवश्यक है, इसलिए मैं पर्याप्त नींद लेता हूं।"
भोजन
पंजाबी होने के नाते मुझे कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों का है शौक- विराट
उन्होंने कहा, "मैं अच्छे भोजन का आनंद लेता। पंजाबी होने के नाते मुझे कुछ व्यंजनों का शौक है। छोले भटूरे मेरे हमेशा से पसंदीदा रहे हैं और जब भी मुझे मौका मिलता है, मैं भरपेट छोले भटूरे खाता हूं।"
उन्होंने कहा, "मैं अपने दिमाग और शरीर को तालमेल में रखने के लिए नियमित वर्कआउट और ध्यान करता हूं।"
उन्होंने कहा, "आराम पाने और भावनात्मक समर्थन पाने के लिए अपने प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना मेरे लिए महत्वपूर्ण है।"