डिटॉक्स वाटर पीने से वजन कम होने के साथ-साथ होते हैं कई तरह के स्वास्थ्य लाभ
क्या है खबर?
आज के समय में लोगों की जीवनशैली और खान-पान पूरी तरह से बदल चुका है।
जंक फूड का सेवन और रोजमर्रा के काम-काज के दौरान अक्सर अतिरिक्त ऊर्जा की जरूरत महसूस होने की वजह से शरीर में अत्यधिक टॉक्सिन जमा होते है।
इन दुष्परिणामों से बचने के लिए नियमित रूप से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने की जरूरत होती है जो डिटॉक्स वॉटर आसानी से कर सकता है।
आइए जानें कि डिटॉक्स वाटर किस प्रकार से शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक है।
#1
वजन कम करने के लिए नियमित रूप से करें डिटॉक्स वाटर का सेवन
यह तो लगभग सभी को पता होगा की पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है और यही बात डिटॉक्स वाटर पर भी लागू होती है।
दरअसल, यह पानी तुरंत ही चयापचय की प्रक्रिया बढ़ाने में मदद करता है, जिससे कैलोरी कम होती है।
इसके अलावा, डिटॉक्स वाटर पीने से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, जिससे आप पूरे दिन ताजा और हल्का महसूस कर सकते हैं।
#2
पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है डिटॉक्स वाटर
पाचन को स्वस्थ रखने और पेट को नियमित रूप से साफ रखने के लिए शरीर में पर्याप्त रूप से पानी का होना बहुत जरूरी है।
लम्बे समय तक शरीर में पानी की कमी से पेट संबंधी कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। ऐसे में डिटॉक्स वाटर में मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
बता दें कि डिटॉक्स वाटर का रोजाना सेवन करने से लिवर की सक्रियता भी सुचारू तरीके से काम करती है।
#3
प्रतिरक्षा तंत्र की रक्षा करने में मददगार है डिटॉक्स वाटर
मौसम चाहे कोई भी हो, शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र (Immune system) को सही रखना बहुत जरूरी है।
आप जो कुछ भी खाते हैं, वह आपके प्रतिरक्षा तंत्र को काफी हद तक प्रभावित करता है। ऐसे में जरूरी है कि रोजाना डिटॉक्स वाटर का सेवन किया जाए, क्योंकि यह पानी ऐसे फल और सब्जियों से बनता है, जिससे प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है।
इसके अलावा, डिटॉक्स वाटर विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है।
#4
मुंह से आने वाली बदबू से निजात दिलाने में सहायक है डिटॉक्स वाटर
आजकल के खान-पान की वजह से मुंह या सांसों से बदबू आना एक आम समस्या है, जिसका मुख्य कारण है कोलन (rectum) में बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों का जमा होना।
डिटॉक्स वाटर के सेवन से कोलन को विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से आसानी से छुटकारा दिलाया जा सकता है।
कोलन के साफ रखने से इन विषाक्त पदार्थों से राहत मिल सकती है, जिससे सांसों में बदबू की समस्या भी दूर हो की संभावना ज्यादा हो जाती है।
#5
त्वचा की तमाम समस्याओं से निजात दिला सकता है डिटॉक्स वाटर
डिटॉक्स वाटर के सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
पर्यावरण प्रदूषक तत्वों और रासायनिक तत्वों के जमा होने के कारण त्वचा पर झुर्रियां और रूखापन आ जाता है। ऐसे में विटामिन-C युक्त डिटॉक्स वाटर से त्वचा की कोशिकाएं साफ होती हैं और त्वचा चमकदार बनती है।
इसके अलावा, इससे त्वचा की कई समस्याएं जैसे कील-मुहांसे और दाग-धब्बों से भी निजात मिलता है।