छोटे बच्चों की कोमल त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से ऐसे बचाएं
क्या है खबर?
मौसम भले ही कैसा भी हो छोटे बच्चे अपने दोस्तों के साथ पूरा दिन बाहर खेल सकते हैं, लेकिन गर्मियों में उनकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
जी हां, अगर आपका बच्चा अधिक समय तक धूप में बाहर रहता है तो सूरज की हानिकारक UV किरणों के प्रभाव से उसकी त्वचा का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने बच्चे की त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं।
#1
सनस्क्रीन लगाएं
जब आपका बच्चा घर से बाहर जाए तो उसकी त्वचा पर अच्छे से सनस्क्रीन लगा दें ताकि वह सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचा रहे।
यह आपके बच्चे को सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाकर रखेगी और ध्यान रखें कि बाहर निकलने से आधा घंटा पहले बच्चे को सनस्क्रीन लगा दें। इससे वह अच्छे से बच्चे की त्वचा में अवशोषित हो जाए।
वहीं, आप जो भी सनस्क्रीन लगाएं वह कम से कम 15 SPF वाली हो।
#2
पूरे कपड़े पहनाएं
जब भी आपका बच्चा धूप में खेलने या फिर किसी अन्य कारणवश जाए तो उसे पहले ऐसे कपड़े पहनाएं, जो उसकी त्वचा को पूरी तरह से ढक दे।
इसके लिए आप उसे पूरी बाजू वाली शर्ट और पैंट पहना सकते हैं।
बेहतर होगा कि जब आप अपने बच्चे के लिए कपड़े खरीदने जाएं तो UV प्रूफ कपड़े का ही चयन करना चाहिए ताकि आपका बच्चा सूरज की हानिकारक UV किरणों से अधिक सुरक्षित रहे।
#3
सनग्लासेस पहनाएं
जिस तरह से सूरज की हानिकारक UV किरणों से बच्चे की त्वचा को बचाकर रखना जरूरी है, ठीक उसी तरह उसकी आंखों को सुरक्षित रखना जरूरी है।
अपने बच्चे की आंखों को सुरक्षित रखने के लिए उसे सनग्लास पहनाएं।
हालांकि, जब भी आप बच्चे के लिए सनग्लास खरीदने जाए तो थोड़ी रिसर्च करें और सिर्फ वहीं सनग्लास खरीदें, जो 99% सूरज की हानिकारक किरणों से आंखों को सुरक्षित रख पाए।
#4
कैप पहनाना भी है बेहतर
आपका बच्चा जब भी धूप में घर से बाहर निकले तो उसे कैप पहनाना भी बेहतर होगा क्योंकि यह आपके बच्चे के सिर पर सीधी धूप पड़ने से बचा सकती है।
इसी के साथ यह सूरज की हानिकारक UV किरणों को शरीर पर आने से भी रोकती है।
इस के साथ ही अपने बच्चों को यह सुझाव दें कि उन्हें अधिक से अधिक छाया में रहना है क्योंकि धूप से उनकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।