क्या आपको पता है सारा अली खान इतनी फिट कैसे हुईं? जानें उनकी फ़िटनेस का राज
क्या है खबर?
भले ही अभिनेत्री सारा अली खान ने पिछले साल ही बॉलीवुड में क़दम रखा हो, लेकिन वो अपने दमदार प्रदर्शन और अपने वजन घटाने की यात्रा से बॉलीवुड में अपनी छाप छोड़ने में कामयाब रहीं।
96 किलो वजन से लेकर अब तक फिट होने का उनका सफ़र अभूतपूर्व रहा है। हाल ही में वरुण धवन की वजह से सारा के वजन घटाने के राज के बारे में पता चला है।
आइए यहाँ जानें सारा की फ़िटनेस का राज।
फोटो
इंस्टाग्राम पर धवन ने शेयर की सारा के लंच की फोटो
सारा की आने वाली फिल्म 'कुली नंबर 1' के को-स्टार धवन ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर उनके लंच की एक फोटो शेयर की।
फोटो के कैप्शन में 'लंच' लिखा है और उसमें एक पैलेट्री फ़ूड प्लेट दिखाई दे रही है। प्लेट में मेन डिश, रोटी का एक टुकड़ा और सलाद में तीन ककड़ी के टुकड़े थे।
सारा के इतने कम खाने को देखकर आसानी से पता चलता है कि आख़िरकार उन्होंने अपने आप को कैसे मेंटेन रखा है।
परिवर्तन
कभी 96 किलो की थीं सारा
सुशांत सिंह राजपूत के साथ बॉलीवुड में डेब्यू करने वाली सारा अविश्वसनीय शारीरिक परिवर्तन से गुज़रीं हैं।
पढ़ाई के दौरान एक समय ऐसा भी था जब वो 96 किलो की थीं। एक अस्वस्थ जीवनशैली के अलावा सारा का पॉलीसिस्टिक सिंड्रोम भी उनके वजन बढ़ने की एक बड़ी वजह था।
हालाँकि, फिल्मों में आने के लिए उन्होंने अपने अंदर कुछ बदलाव किए और नियमित एक्सरसाइज की मदद से अपना वजन कम किया।
बयान
मैंने केवल पौष्टिक खाना और एक्सरसाइज करना शुरू किया- सारा
अपने वजन घटाने की यात्रा की शुरुआत के बारे में बात करते हुए सारा ने वोग पत्रिका के एक इंटरव्यू में बताया, "मेरा वजन 96 किलो था और मेरे ग्रेजुएशन में केवल एक साल बचे थे। इसके बाद मैंने पिज्जा की जगह सलाद और आलस की जगह कार्डियो को अपने रूटीन में शामिल किया।"
सारा ने वोग पत्रिका को आगे बताया, "मैंने अपने खाने में पौष्टिक चीज़ों को शामिल किया और न्यूयॉर्क में ही एक्सरसाइज शुरू किया।"
एक्सरसाइज
रोज़ाना लगभग डेढ़ घंटे एक्सरसाइज करती हैं सारा
सारा ने यह भी कहा कि वो फ़ंक्शनल ट्रेनिंग- पिलाटे, मुक्केबाज़ी और कार्डियो को महत्व देती हैं।
उन्होंने कहा, "मैं यह सुनिश्चित करती हूँ कि रविवार को छोड़कर रोज़ाना डेढ़ घंटे तक एक्सरसाइज करूँ, क्योंकि रविवार का दिन मेरा आराम करने का दिन है।"
सारा ने आगे कहा, "जहाँ आपको पिज्जा मिलता है, वहीं आपको प्रोटीन मिलता है और जहाँ आपको चॉकलेट मिलता है, वहीं पर आपको सलाद भी मिलता है।"
फिल्म
इम्तियाज़ की अगली फिल्म और 'कुली नंबर 1' में दिखेंगी सारा
इस समय सारा डेविड धवन द्वारा निर्देशित कॉमेडी फिल्म 'कुली नंबर 1' पर काम कर रही हैं। इस फिल्म में उनके साथ वरुण धवन भी होंगे।
यह उसी नाम से 1995 की फिल्म का रीमेक है। इस फिल्म के 1 मई, 2020 को रिलीज़ होने की उम्मीद है।
इसके अलावा, सारा को इम्तियाज़ अली के अगले प्रोजेक्ट में कार्तिक आर्यन के साथ भी एक्टिंग करने के लिए तैयार किया गया है, जो 14 फ़रवरी, 2020 को रिलीज़ होगी।
इंस्टाग्राम पोस्ट