जोड़ो को कई लाभ प्रदान कर सकता है साचा इंची तेल, जानें इसके इस्तेमाल
क्या है खबर?
साचा इंची तेल एक ऐसा एसेंशियल ऑयल है, जो आपके जोड़ों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
यह तेल ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
इस लेख में हम जानेंगे कि साचा इंची तेल का उपयोग करके आप अपने जोड़ों की देखभाल कैसे कर सकते हैं। यह जानकारी पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयोगी होगी।
#1
सूजन को कम करने में है मददगार
साचा इंची तेल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शरीर में सूजन को कम करने का काम करते हैं।
जब हमारे शरीर के जोड़ सूज जाते हैं तो चलने-फिरने में दिक्कत होती है और दर्द भी होता है।
इस स्थिति में साचा इंची तेल का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसे खाने या सलाद पर डालकर इस्तेमाल किया जा सकता है।
नियमित रूप से इसका सेवन करने से धीरे-धीरे सूजन कम होती जाती है।
#2
हड्डियों को मिल सकती है मजबूती
साचा इंची तेल हड्डियों को मजबूत बनाने में भी सहायक होता है। इसमें कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी होते हैं।
अगर आपकी हड्डियां कमजोर हो रही हों या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या हो तो साचा इंची तेल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
इसे अपनी रोजमर्रा की डाइट में शामिल करें ताकि आपकी हड्डियां मजबूत बनी रहें और आपको भविष्य में कोई परेशानी न हो।
#3
दर्द से मिल सकती है राहत
जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए साचा इंची तेल एक अच्छा विकल्प माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने का काम करते हैं।
अगर आपके घुटनों या किसी अन्य जोड़ में लगातार दर्द रहता हो तो आप इस तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसे हल्के हाथों से प्रभावित जगह पर मालिश करें या फिर खाने के रूप में इसका सेवन करें ताकि आपको जल्दी आराम मिले।
#4
त्वचा पर लगाने योग्य
सिर्फ खाने ही नहीं बल्कि त्वचा पर लगाने योग्य भी होता है साचा इंची तेल।
अगर आपके जोड़ बाहर से रूखे-सूखे लगते हों या उनमें दरारें पड़ गई हों तो आप इसको सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं।
इससे आपकी त्वचा मुलायम बनेगी और दरारें भर जाएंगी। इसके अलावा यह त्वचा को नमी देने वाला भी होता है, जिससे आपकी त्वचा स्वस्थ दिखेगी। ध्यान रहे कि इसे हल्के हाथों मसाज करें ताकि ये अच्छे तरीके सोख सके।
#5
बढ़ा सकता है लचीलापन
अगर आपके जोड़ कठोर महसूस होते हों या उनमें लचीलापन नहीं बचा हो तो साचा इंची तेल इसमें मददगार साबित होगा।
इसके नियमित उपयोग सोखने वाले गुण मांसपेशियों और जोडों में लचीलापन बढा सकते हैं, जिससे चलना फिरना आसान हो सकता है|
बस ध्यान रखें कि इसका सही मात्रा मे सेवन करे ताकि इसके फायदे मिल सके|