क्या है कोम्बुचा? जानिए इस पेय के सेवन से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
क्या है खबर?
कोम्बुचा एक खास प्रकार का पेय है, जिसे चाय, चीनी और एक विशेष जीवाणु और खमीर के मिश्रण से तैयार किया जाता है। यह पेय कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसके कई फायदे हैं। कोम्बुचा का सेवन पाचन तंत्र को सुधारने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। आइए कोम्बुचा के कुछ लाभों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
#1
पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में है सहायक
कोम्बुचा का सेवन पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है। इसका कारण है कि इसमें ऐसे तत्व होते हैं, जो आंत के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने का काम करते हैं। इसके अलावा कोम्बुचा में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो पाचन क्रिया को ठीक रखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको किसी प्रकार की पाचन संबंधित दिक्कत है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही कोम्बुचा का सेवन करें।
#2
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में है कारगर
कोम्बुचा में ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर को हानिकारक तत्वों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। ये तत्व शरीर में होने वाले तनाव का कारण बनते हैं, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है। कोम्बुचा में मौजूद ये गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाकर हानिकारक तत्वों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
#3
वजन को नियंत्रित करने में है मददगार
अगर आप वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं तो इसके लिए भी कोम्बुचा का सेवन फायदेमंद हो सकता है। कोम्बुचा में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर में अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही इसमें मौजूद कुछ अन्य तत्व शरीर में वसा को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा कोम्बुचा का सेवन करने से शरीर की कार्यक्षमता को बढ़ावा मिलता है।
#4
हृदय स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक
कोम्बुचा का सेवन दिल के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। कई अध्ययनों के अनुसार, कोम्बुचा में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा कोम्बुचा में मौजूद ये गुण शरीर में तनाव, हानिकारक तत्वों और सूजन के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो दिल की बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
#5
त्वचा की समस्याओं को कर सकता है दूर
कोम्बुचा का सेवन त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। कोम्बुचा में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा कोम्बुचा में मौजूद कुछ तत्व त्वचा के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा की समस्याएं दूर होती हैं। कोम्बुचा में मौजूद कुछ विटामिन भी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं, जो त्वचा को निखार देने में मददगार हैं।