नसों के दर्द को दूर करने में सहायक है सेंट जॉन वोर्ट तेल, ऐसे करें इस्तेमाल
सेंट जॉन वोर्ट तेल एक प्राकृतिक उपाय है, जो नसों के दर्द को कम करने में मदद करता है। यह तेल सेंट जॉन वोर्ट पौधे की पत्तियों और फूलों से निकाला जाता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि इस एसेंशियल ऑयल का उपयोग कैसे किया जा सकता है। नसों के दर्द को शांत करने के लिए और इसके विभिन्न तरीकों को विस्तार से समझेंगे।
मालिश द्वारा मिलेगी राहत
सेंट जॉन वोर्ट तेल का सबसे आम उपयोग मालिश में होता है। जब आप इस तेल से प्रभावित क्षेत्र की मालिश करते हैं तो यह त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है और सूजन को कम करता है। इससे नसों का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है। मालिश करते समय हल्के हाथों से काम करें ताकि त्वचा पर कोई अतिरिक्त दबाव न पड़े और आराम महसूस हो।
गर्म पानी में मिलाकर नहाएं
गर्म पानी में सेंट जॉन वोर्ट तेल मिलाकर नहाना भी एक असरदार तरीका हो सकता है। इसके लिए बाथटब में गर्म पानी भरें और उसमें कुछ बूंदें सेंट जॉन वोर्ट तेल की डालें। इस पानी में 15-20 मिनट तक बैठें और आराम करें। इससे शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलेगा, नसों का दर्द कम होगा और आपको ताजगी महसूस होगी। नियमित रूप से ऐसा करने से नसों के दर्द में काफी राहत मिल सकती है।
सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं
अगर आपके पास समय नहीं है या आप तुरंत राहत चाहते हैं तो आप सीधे प्रभावित क्षेत्र पर सेंट जॉन वोर्ट तेल लगा सकते हैं। इसके लिए कुछ बूंदें अपने हाथ पर लें और धीरे-धीरे उस जगह पर मलें, जहां दर्द हो रहा हो। इसे दिन में दो बार करें ताकि आपको जल्दी आराम मिले और दर्द कम हो सके। नियमित रूप से ऐसा करने से नसों के दर्द में तेजी से सुधार होता है।
अन्य एसेंशियल ऑयल के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें
सेंट जॉन वोर्ट तेल को अन्य एसेंशियल ऑयल जैसे लैवेंडर या पेपरमिंट तेल के साथ मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इन तेलों का मिश्रण नसों के दर्द को तेजी से कम करने में मदद करता है और आपको ज्यादा आरामदायक महसूस करवाता है। इसके लिए सेंट जॉन वोर्ट तेल की कुछ बूंदें लें और उसमें लैवेंडर या पेपरमिंट तेल मिलाएं। इस मिश्रण को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और धीरे-धीरे मालिश करें।
नियमित उपयोग से होगा फायदा
नियमित रूप से सेंट जॉन वोर्ट तेल का उपयोग करने से लंबे समय तक लाभ मिलता है। इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं ताकि आपकी नसें हमेशा स्वस्थ रहें और किसी भी प्रकार का दर्द न हो। इसके अलावा यह तेल नसों की सूजन को कम करता है और दर्द को शांत करता है। इस तरह सेंट जॉन वोर्ट तेल एक प्राकृतिक उपाय साबित होता है, जो नसों के दर्द को शांत करने में मददगार होता है।
