मिनटों में तैयार कर सकते हैं ये चार तरह की आइस्ड-टी, जानिए बनाने का तरीका
क्या है खबर?
अगर आप स्वस्थ रहने के लिए तमाम कोशिशे करते रहते हैं तो यकीनन आप डाइट का भी खास ख्याल भी जरूर रखते होंगे। इसलिए आज हम आपके लिए चार तरह की स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक आइस्ड-टी लेकर आए हैं। बता दें कि इन आइस्ड-टी को बनाते समय ऐसी सामग्रियों का इस्तेमाल किया जाता है, जो कई पोषक गुणों से भरपूर होती हैं। चलिए फिर आज आपको चार तरह की आइस्ड-टी की रेसिपी बताते हैं।
#1
मिंट आइस्ड टी
सामग्रियां: एक बड़ी चम्मच ग्रीन टी, तीन कप पानी, पुदीने की कुछ पत्तियां और आधा कप चीनी। रेसिपी: सबसे पहले एक पैन में पानी उबालें, फिर गैस को बंद करके पानी में ग्रीन टी डालकर दो-तीन मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। अब इसमें पुदीना की पत्तियां और चीनी मिलाएं, फिर इसे चार-पांच मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। इसके बाद इसे छान लें और ठंडा होने दें। अंत में बर्फ के टुकड़ों के साथ इसे ठंडा-ठंडा परोसें।
#2
लाइम और मिंट आइस्ड टी
सामग्रियां: एक टी बैग्स, डेढ़ कप पानी, पुदीने की कुछ पत्तियां, चीनी (स्वादानुसार) और नींबू के कुछ स्लाइस। रेसिपी: सबसे पहले एक पैन में पानी उबालें, फिर गैस बंद करके पानी में टी बैग डालकर 15-20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद टी बैग को निकालें और इसमें चीनी मिलाकर पानी को किसी गिलास में निकालें। अब इसमें बर्फ के टुकड़े, नींबू के स्लाइस और पुदीने की पत्तियां का डालकर इसे परोसें।
#3
अनार और लाइम आइस्ड टी
सामग्रियां: डेढ़ कप पानी, एक टी बैग, एक चौथाई कप अनार का रस, नींबू के कुछ स्लाइस, थोड़ा नींबू का रस और चीनी स्वादानुसार। रेसिपी: सबसे पहले एक पैन में पानी को उबालें, फिर उसमें टी बैग डालकर 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें, फिर जब चाय ठंडी हो जाए तो इसमें अनार का रस, नींबू का रस और चीनी मिलाएं। अब इसमें बर्फ के टुकड़े के साथ नींबू के स्लाइस डालें और इसे ठंडा-ठंडा परोसें।
#4
ऑरेंज आइस्ड टी
सामग्रियां: एक-दो संतरा, एक टी बैग, एक कप पानी, चीनी (स्वादानुसार) और थोड़ी संतरे की स्लाइस। रेसिपी: सबसे पहले एक ब्लेंडर में संतरे और पानी को ब्लेंड करें। अब एक पैन में पानी को उबालें, फिर उसमें टी बैग डालें और 10 मिनट के लिए छोड़कर बाहर निकाल दें। अब इसमें चीनी मिलाएं और इसे एक बड़े गिलास में संतरे वाले मिश्रण के साथ मिलाएं। इसके बाद गिलास में संतरे की स्लाइस और बर्फ के टुकड़े डालकर इसे ठंडा-ठंडा परोसें।